Ce pot mânca?

Dietele pentru sănătate

În caz de diabet glucoza din sânge previne absorbția multor substanțe nutritive, a căror lipsă poate duce la alte boli.
Ceea ce probabil știe toată lumea este dezvoltarea deficitului de vitamina C. Mai puțin este faptul că, din cauza diabetului, corpul folosește mult mai multă vitamina D decât un corp sănătos. Astfel, fără suplimente, apare deficitul de vitamina D, ceea ce înrăutățește și mai mult starea diabetului.

Diabetul necesită o schimbare completă a stilului de viață, nu doar un tratament cu insulină. Dieta specială, exerciții zilnice obligatorii, gestionarea stresului și suplimentarea necesară a nutrienților.

Complicații ale diabetului de tip 2:

Boli cardiovasculare (tensiune arterială crescută, accident vascular cerebral, infarct miocardic, semne ale acestui lucru, de ex. Efort mai mic, însoțit de respirație excesivă și bătăi puternice ale inimii),
Îngustarea vaselor de sânge periferice (în principal la nivelul membrelor, indicată de crampe, dureri de picioare),
Leziuni nervoase (furnicături, senzație de mascare a furnicilor),
Pierderea auzului,
Insuficiență renală (datorită deteriorării rețelei vasculare a rinichilor, culoarea urinei poate indica deja acest lucru),
Afectarea ochilor (acest lucru se datorează, de asemenea, deteriorării vaselor de sânge mici, mai repede decât deteriorarea normală a ochilor),
Boala pielii și a gurii (diabetul îi face mai susceptibili la aceste boli, infecții, cum ar fi uscăciunea, mâncărimea, gingivita),
Osteoporoză (ca o consecință directă a deficitului de vitamina D).

"Sunt diabetic și vor să mă sare cu o familie de vitamine aproape peste tot! Trebuie să iau ceva?"

Din pacate, da! Chiar dacă de cele mai multe ori puteți fi atenți la menținerea nivelului zahărului din sânge uniform. Chiar și astăzi, oamenii sănătoși, bine hrăniți, nu pot obține nutrienți suficienți și de calitate. Și acolo unde există o problemă de absorbție, acest lucru este adevărat cumulativ.

Având în vedere acest lucru, să analizăm ce vitamine și minerale sunt necesare pentru a preveni complicațiile și pentru a îmbunătăți starea diabeticului:

Vitamina C: Nivelurile ridicate de zahăr din sânge inhibă absorbția vitaminei C. Vitamina C este necesară pentru absorbția multor alte vitamine, flexibilitatea sistemului vascular și microcirculația adecvată.

Vitamina D carența inhibă metabolismul glucozei. Dar dincolo de aceasta, absența sa duce la osteoporoză.

Vitamina B3: Probabil, această vitamină ajută insulina să funcționeze, precum și sistemul imunitar pentru a proteja celulele pancreatice producătoare de insulină de deteriorarea radicalilor liberi.
Vitamina B3 merită administrată în complexul B. De ce? Deoarece vitaminele B luate împreună sunt mai eficiente. Pur și simplu au nevoie de sprijinul celorlalte B pentru o absorbție și un efect adecvat.

Biotină: Crește sensibilitatea la insulină a celulelor și crește activitatea enzimelor, care sunt elemente cheie în metabolismul glucozei.

Vitamina E: Îmbunătățește eficiența insulinei și joacă, de asemenea, un rol important în protejarea celulelor producătoare de insulină din pancreas.

Vitamina F (acizi grași nesaturați): La diabetici, riscul bolilor cardiovasculare este mai mare decât media. Consumul de suplimente alimentare care conțin acizi grași nesaturați reduce semnificativ acest risc.

Q10: Luarea acestuia în mod regulat facilitează menținerea echilibrului de zahăr al corpului pacientului. Reduce riscul hipertensiunii arteriale.

Zinc: Este o componentă esențială a sutelor de enzime. De asemenea, lipsa acestui oligoelement poate afecta negativ producția de insulină pancreatică și eficacitatea acesteia. În caz contrar, diabeticii pierd mai mult zinc la urinare, printre alte oligoelemente, decât cei care nu sunt diabetici.

Magneziu: Diabeticii pot pierde multe substanțe importante (uneori în cantități semnificative) în urină, inclusiv magneziu, astfel încât deficiența de magneziu este relativ frecventă.

Mangan: Pe baza datelor disponibile în prezent, se pare că scăderea aportului de mangan poate crește rezistența la insulină și este implicată în metabolismul carbohidraților și lipidelor.

Seleniu: Ajută la funcționarea sănătoasă a pancreasului, este necesar pentru protecția sistemului imunitar și a ochilor.

Afine cu luteină: Pentru a reduce riscul de probleme oculare.

Tablete de usturoi: Pentru a reduce vasoconstricția vaselor mici și a capilarelor.

Concentrat de fructe și legume: Nu este o vitamină, ci un concentrat care conține pur fitonutrienți. Fitonutrienții sunt antioxidanți puternici, contribuie foarte mult la absorbția vitaminelor, protejează sistemul cardiovascular și, de asemenea, întăresc sistemul imunitar.

Creșterea suplimentării vitaminelor și mineralelor este esențială, deși nu au fost stabilite doze exacte pentru niciuna dintre vitamine.

Ce fel de familie de vitamine recomandăm și de ce?

Site-ul nostru oferă mâncare pentru aproape 70 de diete. Nu ne putem permite:

Nu a fost votat,
provine dintr-o sursă nesigură și incontrolabilă,
nu sunt fabricate într-o calitate farmaceutică,
recomandăm un supliment alimentar nesecurizat.

Pentru noi este important ca recomandările noastre - fie că este vorba de hrană, exerciții fizice sau un supliment alimentar - să aducă unele schimbări pozitive în starea ta de bine, nivelul de energie sau chiar numărul de sânge.

Prin urmare, am selectat familia de vitamine care

Calificat,
Provine dintr-o sursă fiabilă, verificabilă,
Fabricat în calitate farmaceutică,
Fără aditivi, substanțe chimice și conservanți,
Are o garanție de satisfacție de 90 de zile (dacă nu există nicio îmbunătățire, va rambursa prețul, chiar dacă rămân doar câțiva ochi în cutie)

Această familie de vitamine este NUTRILITE, are 85 de ani. Fermele sale sunt filmate și de National Gheographi, al cărui scurt rezumat poate fi văzut AICI.

Membrii acestei familii de vitamine nu sunt extracte de vitamine, ci conțin plante întregi sub formă de concentrate. Acest lucru este important deoarece restul plantelor, inclusiv fitonutrienții, sunt necesare pentru absorbția eficientă a vitaminelor. Fără ele, utilizarea vitaminei este mult mai mică, chiar și într-un corp sănătos. Plantele sunt cultivate la o fermă ecologică.

Are o garanție de satisfacție de 90 de zile. Nimeni din lume, nici un singur producător, distribuitor sau recomandator de vitamine, nu a îndrăznit să accepte acest lucru până acum.
Știm că această vitamină nu este disponibilă în mod tradițional. Acest lucru se datorează, printre altele, faptului că niciun producător nu poate oferi o astfel de garanție de satisfacție de 90 de zile în mod anonim, în magazin, fără riscul falimentului.!

Contactați-ne la [email protected] pentru a vă ajuta să obțineți acest supliment alimentar de înaltă calitate și cu adevărat eficient.

În cazul diabetului netratat sau neglijat, atât sistemul vascular, cât și sistemul nervos sunt deteriorate. De asemenea, pot apărea probleme grave la rinichi. Prin urmare, eliminarea fluctuațiilor de zahăr din sânge este esențială.

Pe lângă dieta și suplimentarea cu vitamine, modificările stilului de viață includ și introducerea de exerciții fizice regulate.! Pentru a proteja sistemul vascular, pentru a ajuta la absorbție și digestie, pentru a curăța corpul, sunt necesare 50-60 de minute de exercițiu de 4-5 ori pe săptămână, inclusiv de 3 ori pe săptămână de transpirație intensă.
O dietă adecvată ar trebui să includă și multe fibre. Desigur, pentru cei care nu au mâncat niciodată fibroși sau foarte puțin, trebuie să se obișnuiască cu corpul lor la fel de treptat ca și pentru a face mișcare.

Puteți găsi mâncarea noastră comestibilă pentru diabetici AICI.

Vă mulțumesc că ați venit aici!
Vă dorim o masă sănătoasă: Bea și Csilla
Ce pot mânca? - Echipa Diete pentru sănătate