Ce pot mânca?

Dietele pentru sănătate

Ce putem învăța de la cei mai în vârstă oameni din lume despre secretul longevității?

Mulți caută secretul vieții lungi, dar mult mai puțini sunt dispuși să încorporeze înțelepciunea și sfaturile celor care experimentează o viață lungă pe propria piele. Dar, oricum ai intra în ceva nou, este bine să înveți de la un profesionist care îl știe. Dacă sunteți în căutarea secretului unei vieți lungi, trebuie să-i întrebați pe cei care sunt cei mai buni în asta, cei mai în vârstă oameni din lume.
Iată câteva citate de la cei mai în vârstă oameni din lume atunci când sunt întrebați despre secretul longevității:

Okava Miszao (117 ani): „Mănâncă și dormi ca să trăiești mult. Trebuie să înveți să te relaxezi. "

María Capovilla (116): „Tot ce am făcut nu am mâncat carne toată viața mea. "

Jeanne Calment (122) - Unul dintre secretele ei a fost poate marele ei simț al umorului: „Abia văd, aud prost, abia simt ceva, totuși totul este în regulă. „A spus în glumă:„ Mă duc cu Matthew.

Walter Breuning. (114 ani): „Dacă îți ocupi mereu atât mintea, cât și corpul, vei fi aici suficient de mult. ”A spus asta la 112 ani. La acea vreme, el încă mai exercita în fiecare zi. Celelalte două secrete erau, pe de o parte, ajutor altruist pentru ceilalți și, pe de altă parte, nefiind frică de moarte.

Alexander Imich (111): „Pur și simplu nu am murit până acum. „Credea că evitarea consumului de alcool, printre altele, i-a cauzat viața lungă.

Susannah Mushatt Jones (116 ani): "Înconjoară-te cu dragoste și energii pozitive! Fii altruist, susține-i pe ceilalți în măsura posibilităților tale! Dormi mult! Evită alcoolul și țigările!"

Mbah Ghoto (146 de ani): „Răbdare”.

Sursă:
Secretul vieții lungi Japonia (Héctor García și Francesc Miralles)
www.nlcafe.hu
www.index.hu

Vă mulțumesc că ați venit aici!
Vă dorim o masă sănătoasă: Bea și Csilla
Ce pot mânca? - diete pentru echipa de sănătate