Legume

Încercați să evitați legumele rădăcinoase și să rămâneți la legumele cu frunze verzi!

mănânce

Majoritatea fructelor sunt interzise în dieta Ketogen. Sunt permise cantități mici, dar trebuie să aveți grijă să nu consumați o mare parte din ele.

  • Avocado - Avocado
  • Mure
  • Coacăze
  • Lămâie
  • Lămâie verde
  • Măslin
  • Zmeură
  • căpșună

  • Aligator
  • Slănină
  • Urs
  • Vită
  • Bizoni
  • Pui
  • Cerb
  • Rață
  • Elan
  • Capră
  • Gâscă
  • Trage
  • Cangur
  • oaie
  • Fazan
  • Porc
  • Prepeliţă
  • Iepure
  • Ren
  • Salam
  • Cârnați
  • Oaie
  • Şarpe
  • Curcan
  • Vițel
  • Vier
  • Curcan rău
  • Ulei de avocado
  • Unt de cacao
  • Ulei de cocos
  • Grăsime de rață
  • Ghee (unt rafinat)
  • Untură
  • Ulei de macadamia
  • Ulei MCT
  • Ulei de masline
  • ulei de palmier
  • Ulei de palmier roșu
  • Ulei de susan (cantități mici)
  • Seu
  • Ulei de nuc (cantități mici)
  • Hamsii
  • Biban
  • cod
  • Țipar
  • Biban
  • Haddock
  • Halibut imens
  • Macrou
  • Mahi mahi
  • Orange Roughy
  • pește lutjanus
  • Somon (inclusiv somon afumat)
  • Sardinia
  • Tilapia
  • Ton (inclusiv Albacore)
  • Rechin
  • Calcan
  • Păstrăv
  • Midii comestibile din California
  • Caviar
  • Coji (mai multe tipuri)
  • Cancer
  • Homar
  • Crevetă
  • Scoică
  • Tintahal
  • Migdală
  • Suc de bulion
  • Băutură de caju (lapte)
  • Apa minerala
  • Lapte de nucă de cocos
  • Cafea
  • Ceaiuri de la Herbal Shop
  • Ceai negru
  • Ceai verde
  • Apă
  • Migdală
  • Alune de padure
  • Makdám dio
  • Nuci de pin
  • Fistic
  • Seminte de dovleac
  • Susan
  • Seminte de floarea soarelui
  • Nuc
  • Sare de mare
  • Piper negru
  • piper alb
  • Busuioc
  • Pudra de chili
  • Pulbere rotundă
  • Chimion
  • Oregano
  • Rozmarin
  • Curcuma
  • Pătrunjel
  • Scorţişoară
  • Cuisoare
  • Ghimbir
  • Ghee
  • Cremă
  • Brânzeturi
  • Cremă de brânzeturi