Noi sau cine vă vom ajuta să renunțați

Articole populare

Zsófi Mózes Cum să nu faceți publicitate cu un copil? Ghidul drepturilor copiilor pentru gripă și părinți obișnuiți Nicotina este probabil una dintre cele mai frecvente substanțe dependente, așa că poate fi o surpriză faptul că, pentru a renunța la fumat, nu trebuie să încercăm să folosim plasturi de nicotină cât mai mult posibil pentru a ne ajuta să renunțăm. .

Cu toate acestea, potrivit unei cercetări, acesta este exact cazul. Diverse terapii de înlocuire a nicotinei NRT ajută oamenii să scape de țigări de peste 20 de ani.

Unii înlocuitori ai nicotinei sunt prescriși, în altă parte îi puteți obține la orice farmacie sau farmacie. Dar care înlocuitor de nicotină este cel mai bun? Conversația a examinat eficacitatea diferitelor metode.

O aplicație pentru smartphone pentru a vă ajuta să renunțați la fumat

Un pic de ajutor, noi sau cine ne ajută să renunțăm la utilizarea suplimentelor de nicotină Două decât una Crește eficiența renunțării prin utilizarea mai multor metode. Patch-ul este super, dar puteți obține un efect și mai bun utilizând un mestecat, un inhalator sau o bomboană care funcționează similar.

Ágnes Csuth, medic de familie Am renunțat la fumat - această recepție trebuie să pară familiară pentru mulți.
Vă mulțumim, mesajul dvs. va fi trimis autorului.
Cumpărați spray fumat ieftin t
Răspunsul este un da răsunător.
10 sfaturi pentru a renunța la fumat

Vă ajută dacă există o suprapunere. Ar trebui să începeți să le utilizați cu câteva săptămâni înainte de a vă lăsa complet țigara. Chiar dacă majoritatea oamenilor încep să utilizeze diferite medicamente care conțin nicotină în ziua în care renunță la fumat, de fapt crește șansele unei renunțări de succes dacă intrăm mai devreme în asta.

Nu economisiți nicotină Utilizarea unor doze mai mari de suplimente de nicotină vă va ajuta să renunțați în unele cazuri. Studiile au arătat că persoanele care au luat 4 mg de nicotină în timpul NRT sunt mai predispuse să se obișnuiască cu ce sau cine îi ajută să renunțe decât cei care iau doar 2 mg. Doza mai mare poate fi utilă în special pentru cei care au fumat în medie 20 de țigări pe zi.

Rezultatele arată că plasturile care conțin 21 sau 25 mg de nicotină cresc șansele de încetare cu succes comparativ cu plasturile de 14 sau 15 mg.

Ce puteți face pentru a vă ajuta partenerul să renunțe la fumat?

Există mai multe motive pentru care sfaturile de mai sus vă vor ajuta să renunțați. În primul rând, dispozitivele terapeutice vor face fumatul mai puțin plăcut. Fumătorilor li se pare plăcut fumatul, întrucât nicotina care pătrunde în organism eliberează hormonul dopamină, care este responsabil pentru simțirea fericirii.

Creierul se obișnuiește cu ușurință cu ce sau cine ajută la renunțare atunci când fumătorul nu îl aprinde o vreme, apar simptome neplăcute, probleme de somn, schimbări de dispoziție. Terapia de substituție cu nicotină funcționează ca o sursă alternativă de nicotină, astfel încât creierul răspunde mai puțin drastic la lipsa de țigări, astfel încât simptomele sunt reduse. Dacă începem să folosim dispozitive de înlocuire a nicotinei înainte de a renunța la fumat, receptorii creierului vor fi deja plini de nicotină, ceea ce face o experiență mult mai puțin plăcută atunci când aprindem efectiv.

În al doilea rând, NRT este o modalitate mult mai sigură de a introduce nicotină în organism. Ce este un drog bun pentru fumat? inspirăm, de asemenea, o serie de alte substanțe chimice, dar multe dintre ele nu sunt deloc enumerate ce sau cine ajută la renunțarea la ingredientele peticului de nicotină.

Studiile efectuate până în prezent nu au găsit deloc dovezi că utilizarea metodelor alternative, conform instrucțiunilor, ar putea cauza supradozaj.

Inutil să ne facem griji, chiar dacă renunțăm la fumat, nu vom ști cum să folosim plasturele.

Ce poți face dacă iubitul tău este îngrijorat serios de îngrășare, de îngrășare?

Țigările livrează nicotină extrem de repede, dar nicotina de la dispozitive alternative ajunge la creier mult mai încet și este mult mai puțin dependentă tocmai din cauza lipsei de substanțe chimice dăunătoare.

Oricine a încercat-o știe că renunțarea la fumat este foarte dificilă, dar merită să o reducem, deoarece sănătatea noastră se va îmbunătăți și mai bine dacă înlocuim țigările.

Mai mult decât atât, este inutil să credem că nicotina este principalul dușman în toate acestea, întrucât este substanța care cauzează dependența, dar nu nicotina este cea care răspunde de cele mai multe decese, ci țigările.