Împărtășiți-vă experiențele de renunțare la fumat, renunțarea la fumat, renunțarea la fumat - Clinica privată psihologică PsychoFest

Fumatul provoacă cancer pulmonar fatal.

Fumatul la femeile gravide dăunează sănătății fătului. Fumatul înfundă arterele, provoacă atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.

Fumatul dăunează grav sănătății dvs. și a celor din jur. Fumătorii întâlnesc zilnic aceste inscripții și poate că mulți le citesc cu suspiciune și inconștient.

Etapele renunțării la fumat: modelul Prochaska și DiClemente Fumătorul aflat în faza de contemplare este deja conștient de problemă și percepe necesitatea de a-și schimba comportamentul și intenționează să se schimbe în viitorul previzibil. Oferim sprijin celor aflați în faza de reflecție, folosind o varietate de tehnici de reevaluare, pentru a lua măsuri pentru a aborda o anumită problemă, iar acest lucru se realizează prin adunarea argumentelor în favoarea renunțării la fumat.

Suntem conștienți de obstacole, dar subliniem, de asemenea, că aceste obstacole pot fi depășite.

Acordăm atenție analizei poveștilor schimbării. Învățăm pacientul să folosească tehnici pentru a ajuta la rezistența la gânduri și oameni iraționali și negativi, tehnici alternative de ajutor de ex.

Acordăm o atenție specială identificării stărilor emoționale negative și învățării să le tolerăm și să le tratăm.

Vă ajutăm să vă controlați antrenamentul, să dezvoltați noi obiceiuri alimentare și să reducem stresul renunțării - învățându-vă tehnici de reducere a stresului.