Piața sportivă

Dezvoltă-ți valorile interioare și exterioare cu yoga

Ce dă yoga? Pentru ce este bun? Yoga oferă o senzație minunată de corp. Dar asta este tot? Yoga este o metodă dovedită pentru întregul corp, bunăstare și are multe beneficii: precum formarea mușchilor strânși și a unui corp flexibil. Cel mai bun dintre toate, aveți nevoie doar de o saltea de yoga. De fapt, cu yoga obișnuită, primești mult mai mult decât crezi.

Creșteți-vă capacitatea de concentrare - Cu stilurile noastre de viață obișnuite, ne este greu să ne concentrăm asupra unui singur lucru. Multe alte efecte ne distrag atenția și nu ne putem face treaba exact. În timpul unei ore de yoga, profesorul dvs. vă va avertiza de mai multe ori să vă concentrați mai mult asupra respirației. Este foarte greu când închizi ochii doar să te concentrezi pe respirație.

Răbdare mai mare în timpul săptămânii - Vei acorda mai multă atenție momentului în timp ce practici yoga. A fi în prezent va fi mai profund. Nerăbdarea noastră ne determină să vrem să fim undeva repede sau brusc sau să ne ocupăm de alte lucruri. În timpul yoga, în timp ce efectuăm anumite elemente, ne concentrăm exact asupra practicii și respirației noastre. Numai calmul și tăcerea prezentului te vor înconjura.

Elimină tulburările de somn - Indiferent de vârstă, mamele tinere, studenții care se pregătesc pentru examene sau oamenii de afaceri în tranziție sunt chinuiți de tulburările de somn. Exercițiile speciale de yoga efectuate cu muzică plăcută și lumini moi vă ajută să vă relaxați și să vă curățați creierul, concentrându-vă doar asupra dvs.

Detoxifiere - detoxifiere - Există în mod special cursuri speciale de detoxifiere „Thema Detox Yoga”. De asemenea, puteți pierde în greutate cu yoga. Cu exerciții speciale de yoga, corpul începe să curățe, sângele îmbogățit cu oxigen curge prin corpul tău. Unele așa-numite Exercițiile „Asanas” pot stimula sistemul digestiv, inclusiv rinichii și ficatul; care sunt cheie în detoxifierea organismului.

O mai mare încredere - în timpul practicilor de yoga, calitățile noastre interioare și exterioare sunt întărite: putere, echilibru și concentrare.

Echilibrul hormonal echilibrat - Yoga ne poate reechilibra corpul. Afectează în principal glandele și sistemul secretor intern. Se recunoaște efectul calmant al poziției sugarului asupra glandei suprarenale, deturnând astfel hormonii stresului.

Aderarea la Pământ - yoga ne ajută să procesăm diverse schimbări în relațiile și munca noastră: indiferent dacă se mută sau se schimbă locul de muncă.

Creșterea creativității - creativitatea înseamnă nu numai crearea unui tablou, ci chiar gândirea inventivă: „ieșirea din box” are ca rezultat un gând plutitor liber.

Intuiție instinctivă mai ascuțită - în lumea noastră construită rațional, din păcate rareori ne ascultăm eul intuitiv. Cu yoga, putem învăța să apreciem tăcerea interioară și să ne ajutăm să ne prevenim temerile.

Încearcă să te retragi pentru o vreme pentru a fi cu tine. Știu că e greu: eu însumi sunt mamă și soție. Acordă-ți timp. Cu toții o merităm și chiar avem nevoie de ea. Îmi doresc să îți poți găsi liniștea interioară acasă sau alăturându-te unui grup de yoga și întărindu-ți trupul și sufletul cu o nouă forță pentru a te pregăti pentru sărbători. Namaste