Dimineața a promis că va renunța la fumat

Programul antinikotin

Zsófi Mózes Cum să nu faceți publicitate cu un copil? Ghidul drepturilor copiilor pentru persoanele gripale și părinții obișnuiți Nu l-am aprins de o jumătate de an sau chiar șapte luni.

Index - Intern - Potrivit americanilor, fumăm în Balcani
BICOM a fost folosit recent în multe țări ca metodă de susținere pentru renunțarea la fumat.
Am găsit aici un subiect foarte bun!
Este foarte rău să renunți la fumat
Face yoga, urmărește ce mănâncă, este loial soției sale, găsește ulei, renunță la fumat, îndoaie lingurile fără să întrebe.
Au venit din America, cu planuri agresive de campanie de sensibilizare și o propunere de creștere a prețurilor țigărilor către ministrul ungar al sănătății, care a promis imediat că guvernul va intensifica în curând restricțiile de fumat care au fost amânate de ani de zile.

Pentru mulți, nu este atât de mare, ci este suficient de mare pentru mine. În ultimii 25 de ani, nu am fumat doar când eram doar însărcinată sau alăptam. Voi începe cu ceea ce probabil vă interesează cel mai mult când ați dat clic pe acest articol: da, țigările electronice pot fi cu adevărat suportate fără a fuma. Eu zic eu, care nu am mai îndurat nici măcar o zi înainte.

Ultima imagine

Și nu, nu este atât producerea unui spray pentru fumat, cât este pentru a-l aprinde.

Dar pentru mine, până acum, am avut suficiente cârje pentru a nu-l aprinde. Îl subliniez până acum, pentru că deja mi-e frică să spun altceva.

Fumatul este un lucru brutal. Sigur, este foarte dăunător, știu, blablablabla, cât de bine mă opresc, blablablabla, știi, dar cumva nu o simți.

Fumatul de către alții este foarte dăunător, dar poate nu atât de mult al meu.

9 pași pentru a renunța la fumat

Și al naibii de greu de oprit. Este atât de dificil încât doar un procent din oameni reușesc fără ajutor.

"Nici eu nu știu cum să fac asta"

Cu toate acestea, cu diverse ajutoare, acest raport poate fi un procent. La acea vreme, eram sigur că, dacă nu fumasem în timpul sarcinii sau alăptării, atunci am promis că voi rămâne dimineața. Doar un fir cu puii, apoi un fir aici, un fir acolo, apoi cumperi o cutie a ta, apoi observi că o aprinzi din nou în fiecare zi, iar în clipa următoare lasi o cutie pe zi.

Apoi rămâi gravidă din nou și o iei de la capăt. Și promiți că nu o vei mai aprinde cu adevărat acum. După a doua sarcină, nu m-am strecurat înapoi într-o cutie pe zi doar pentru că știam deja că se va întâmpla și am încercat să-mi fac singur lucrurile cu tot felul de reguli.

Fum doar o țigară care se rostogolește.

Doar îl rostogolesc manual. Nu rulez nimic în avans, nu rezerv.

Ultimele articole

Și cel mai important: copiii mei nu văd fumatul. Cu aceasta, am reușit să mențin lucrurile la nivelul fumatului de scroafă pentru mulți ani, până la urmă, dar din nou am observat din nou că fumez în fiecare zi. ȘI: Aștept cu nerăbdare seara, ca să o pot aprinde.

ȘI: este înfricoșător să mă gândesc dacă nu aș mai putea să-l aprind niciodată. Doar nu lăsați copiii să vadă Fumatul secret a fost subiectul multor conversații interesante cu prietenii mei. Ce e mai bine? Dacă îl minți pe copilul tău sau dacă știi, mai ales dacă te vezi fumând?

Dar, desigur, nici secretul nu durează pentru totdeauna, pentru că de-a lungul anilor au devenit mari și au trebuit să coboare după ceva după ce au pus și apoi au mirosit țigări pe mine.

A trebuit să recunosc că uneori fumez, ceea ce i-a supărat total, iar presiunea a început. Nu vreau să-l mai las să meargă, din cauza lor am decis să nu-l aprind și să încerc e-țigara. Am crescut cu doi părinți de fumători în lanț care, chiar și în mașină, au împins țigara cu geamurile închise și, în zadar, am întrebat, doar au fumat. Și îmi amintesc exact frustrarea de a mă iubi în principiu, sunt important pentru ei în principiu, dar țigările sunt și mai importante pentru mine.

Și într-o zi mi-am dat seama că nu vreau să fac același lucru cu copiii mei. Și nu-l păstrați secret.

Péter Hendi - Cum am devenit nefumător?

M-am așezat și le-am spus că le-am auzit îngrijorarea, au dreptate, iar chestia este că nu îndrăznesc să promit că voi fi întrerupt de la un moment la altul, dar trec la țigări electronice, care reprezintă 95% mai puțin dăunătoare. Conform poziției medicale actuale, țigările electronice sunt în mod clar mai puțin dăunătoare decât fumatul, dar mai dăunătoare decât renunțarea la fumat, deci cu siguranță nu este recomandată nefumătorilor.

A fost în luna mai și nu am mai aprins-o pe o țigară obișnuită de atunci și am trecut treptat de la lichidul țigării electronice la cel fără nicotină. Ce te-a ajutat să decizi? Pe de o parte, recunoașterea copiilor mei și a modelului familial descris mai sus. Cu toate acestea, dintr-un anumit motiv, mi-a fost frică în mod special de țigările electronice, deși nu am putut articula cu adevărat ceea ce mi-a fost frică.

Apoi mi-am dat seama că din a fi dăunător. Și acel gând a devenit brusc atât de comic în lumina fumatului, încât m-am convins să încerc.

Optiunile contului

În magazinul de tutun pe care l-am cumpărat dimineața am promis cel mai ieftin dispozitiv pentru țigări electronice cca. Apoi am venit acasă și am încercat ce simțea.

Nu a fost incomod. De atunci am același dispozitiv, spunându-vă doar pentru ce să ascultați?

Nu mai vreau să fie aprins

Pentru a ridica mașina și lichidul în locul obișnuit, deoarece un produs comercializat care este vărsat aici și acolo poate fi periculos. Țigara lipsește? La început, m-am gândit mai ales de mai multe ori că ar trebui să o aprind, caz în care am urmat strategia de a pufăi țigara electronică până când dorința a dispărut. Acum îmi vine în minte de mai puține ori, împreună cu faptul că de cele mai multe ori există deja lichid fără nicotină în țigara mea electronică. Dar încă îmi amintesc.

Cea mai bună motivație! (zile - mai multe kilograme) - Alergătorii lor sau alergând către cifrele duble

De exemplu, acum că scriu acest articol, mi-ar plăcea să îl aprind. Dar nu o voi face. Pofta este semnificativ mai slabă decât, să zicem, acum 8 luni în aceeași situație.

Și cel mai interesant lucru este că, deși a venit sentimentul că mi-ar plăcea să-l aprind, nu vreau să renunț deloc la fumat pentru fumul de țigară și gustul din gură.

Cât de dependent eram?

Am două răspunsuri la asta. Spiritual complet. Din punct de vedere fizic, însă, de la nașterea celui de-al doilea copil al meu, probabil că nu am citit, cel puțin ultima dată, că oricine poate petrece un weekend fără probleme, fără să se gândească măcar să fie nevoit să-l aprindă de dimineață până seara, nu este un dependent de nicotină.