Ceai negru

Efect de ceai negru

Fără să doresc să fiu exhaustiv, voi enumera efectele sale benefice. Pentru că sunt multe! Dacă consumați în mod regulat această băutură populară, nu mai trebuie să vă faceți griji cu privire la hipertensiunea arterială, simptomele de stres. Desigur, este important să acordați atenție și mesei, dar ceaiul negru este o băutură excelentă pentru păstrarea sănătății și prevenirea bolilor.

Puteți găsi efecte și mai benefice în articolul nostru Ce este bun pentru ceaiul negru.

Efectele benefice ale ceaiului negru

Mai multe studii au arătat că poate fi utilizat și ca tratament adjuvant pentru cancer. Voi discuta mai jos detaliile tensiunii arteriale și diareei.

Ceaiul negru conține cantități semnificative de antioxidanți. Această substanță se numește popular întinerire celulară. Cu toate acestea, cel mai semnificativ avantaj al său este că leagă radicalii liberi, care sunt cauza cancerului. Bogat în potasiu, fosfor și calciu, poate ajuta la prevenirea osteoporozei.

Reduce formarea hormonilor de stres
L-taninul și cofeina inhibă producția unui hormon al stresului numit cortozol. Acest lucru vă va ajuta să vă gestionați stresul zilnic.

Alte efecte benefice:

Are efect antibacterian
Nerespectarea durerii de cap
Prevenirea problemelor cardiovasculare

Efecte nocive ale ceaiului negru

Conform stării actuale a științei și, în opinia noastră, nu are efecte dăunătoare în condițiile consumului normal. Desigur, dacă îl luați intravenos, adresați-vă medicului dumneavoastră și farmacistului în prealabil.

Diareea ceaiului negru

Taninurile dintr-o ceașcă de ceai negru puternic calmează intestinele și stomacul, deci poate ajuta și la tratarea diareei. Gatiti frunzele timp de 5-6 minute, facand un decoct foarte puternic. Prin consum, mișcările noastre intestinale încetinesc, astfel încât diareea se oprește.

Ceai negru cu cofeina

Datorită cooperării L-tenninei și cofeinei în ceai, ne simțim alerti, dar relaxați. Deși cofeina funcționează cu multe alte substanțe, cum ar fi zahărul sau alte tanini. Ceaiul negru conține cantități diferite de cofeină în funcție de soi. Dintr-o provincie indiană Assam mai puternică, puteți ajunge la 90 mg de cofeină în 100 g de iarbă de ceai. Acest lucru este încă departe de 100 de miligrame de cafea pe ceașcă. Cu toate acestea, taninurile cu cofeină din ceai sunt legate într-o teacă, astfel încât până când sistemul digestiv nu dizolvă aceste coji de acid tanic, cofeina nu poate avea un efect.
Acesta este motivul pentru care simțim efectul revigorant la câteva ore după ce am băut ceai.

Ceaiul negru tensiunea arterială

Potrivit unui studiu australian, consumul regulat poate reduce tensiunea arterială cu până la 10%. Pentru aceasta consumăm 3 căni pe zi. Dacă bem regulat, tensiunea noastră arterială va reveni la o medie normală. Ai putea spune că ceaiul negru nu permite prea multe fluctuații ale tensiunii arteriale. Datorită conținutului său de flavonoizi.

Prepararea ceaiului negru

Deoarece majoritatea îl susține să facă ceai:

Puneți apa la fiert în ibric și apoi puneți-o în el, turnați o linguriță de iarbă de ceai negru în ceainic și turnați bine peste gât cu apa de pavilion. Ne strângem puțin telefonul și apoi strecurăm ceaiul.

Spre deosebire de modul în care fac profesioniștii:

Aduceți apa la fierbere. Când gradul de ceai a atins 95 C O, în ulcior se pun 3 g de ceai fibros. Apoi turnați cu grijă 2 decilitri de apă fierbinte peste el. După înmuiere timp de 1-3 minute, strecurați ceaiul finit.

Înmuierea ceaiului:
Deoarece timpul de înmuiere al ceaiului este afectat de ingrediente, verificați întotdeauna acest lucru pe ambalaj. Cu toate acestea, numărul ghidului poate fi de 2 minute.

Este important să știți! Evitați filtrele metalice, cupele metalice. Încercați să utilizați porțelan sau sticlă.

Ceai negru cu lapte

Ceaiul din lapte concurează în prim-plan printre băuturile de neînțeles ale gustului maghiar. Am menționat deja acest obicei englezesc în mai multe articole.