Căutați o rețetă sau un ingredient

Puteți face singur amestecul de ceai din aceste ierburi. Luați aceeași cantitate din fiecare ingredient, amestecați și păstrați într-o cutie sau sticlă metalică bine închisă. Se fierb 2-3 linguri de amestec zilnic cu 1-1,5 litri de apă, se lasă să stea 10 minute, apoi se strecoară. Între alăptări, sorbiți întotdeauna o ceașcă de ceai călduț.

mamele

Anasonul cu parfum special reduce balonarea și plinătatea, făcându-l un erbicid bine cunoscut, o plantă antispastică și digestivă. Mamele care alăptează îl consumă de secole pentru efectul stimulant asupra secreției de lapte.

Folosim „vulgare”, o versiune obișnuită a condimentului, care are o culoare închisă și un gust ușor înțepător când este coaptă. Varianta „dulce”, care nu are un gust înțepător, dar dulce, este cunoscută și sub numele de chimen roman, spre deosebire de versiunea obișnuită. Tuberculul său este scăzut în energie, dar bogat în vitamine (A, B1, B2, C), în plus, are un conținut semnificativ de săruri minerale (calciu, fier, magneziu și fosfor) și un conținut ridicat de ulei esențial.

Feniculul este cea mai bună plantă anti-balonare a noastră. De asemenea, este utilizat pentru a produce diuretice, amelioratori ai apetitului și secreții de lapte. Uleiul esențial obținut din semințe este un antispasmodic ușor, antiinflamator, antibacterian, care îmbunătățește circulația, detoxifiant.

Ingredientele sale active au un efect sedativ și antiviral. Sedativ pentru nerv și inimă, antispastic. Stimulează digestia și este adesea folosit pentru dureri de cap, insomnie, tulburări de somn. Ameliorează nervozitatea, deci este, de asemenea, un stimulent nervos excelent. Are un rol în rezolvarea depresiei.

Este deosebit de bine să folosiți lemongrass în timpul supraîncărcării cu acid gastric și al balonării. Se știe, de asemenea, că are un efect de stimulare a vântului, de stimulare a bilei.

Mai fluid!

Alăptarea crește necesarul de lichid al mamei, deoarece organismul are nevoie de lichid suplimentar pentru a produce lapte. De aceea, acordați atenție hidratării constante, pentru care, pe lângă ceaiurile care alăptează, cel mai bine este să consumați apă minerală necarbonatată sau sucuri fără zahăr.

Curiozitate

La 1 august 1990, guvernele a 32 de țări și 10 agenții ONU au semnat Declarația Inocentă privind protecția, promovarea și susținerea alăptării. 1 august a fost astfel declarată Ziua Mondială a Alăptării.