Cei mai buni stimulatori imuni naturali

A venit din nou toamna și odată cu ea și sezonul serilor și dimineților mai răcoroase. Timpul de transformare și răcire provoacă o presiune asupra corpului, făcându-l mai susceptibil la diverse infecții virale. Acesta este și momentul pentru stimularea imunității.

În schimb, folosim puterea naturii în locul celor artificiale, deoarece natura ne oferă o mulțime de fructe care vom avea, de asemenea, parteneri excelenți în impulsul imunitar din toamnă.

Merită să acordăm prioritate fructelor cu un conținut ridicat de vitamina C dacă scopul nostru este de a crește rezistența corpului nostru. Cireșele și cireșele au un conținut remarcabil de vitamina C.

Cireșele sunt bogate în antioxidanți, iar cireșele sunt bogate în fier. Pe lângă cireșe și cireșe, zmeura este un favorit obișnuit al copiilor, care conține și multă vitamină C, chiar dacă vorbim despre un fruct cu conținut scăzut de calorii.

Nici piersicile nu pot fi lăsate în afara liniei, deoarece sunt bogate și în vitamina C. și alte vitamine, are, de asemenea, un efect benefic asupra proceselor noastre digestive. Dacă aveți piersici, nu puteți uita de caise, ceea ce ajută și la asigurarea necesității organismului de vitamina A.

Un stimulent imunitar excelent cu căpșuni, apă amiv și conținut de fibre, poate rezista până la ora zece sau gustări. Pepenii sunt asemănători în acest sens, iar conținutul de minerale și betacaroten este atât de mare încât poate combate eficient inflamația.

Coacăzul acru este, de asemenea, un adevărat partener în stimularea imunității, alege negru sau roșu, o facem numai bine pentru rezistența corpului nostru.