Cel mai complex organ al nostru, despre care știm încă puțin

La inițiativa Organizației Internaționale a Neurologilor (WFN), Ziua Mondială a Creierului din 2014 va avea loc pe 22 iulie. Acest organ nu este numai pentru sănătatea noastră, ci este, de asemenea, responsabil pentru cunoașterea lumii și, mai mult, pentru a o avansa. În același timp, știm cel mai puțin despre funcționarea acestui organ.

organ

Cercetarea creierului este o știință în evoluție dinamică, iar oamenii de știință au obținut un succes extraordinar în ultimii ani, dar au rămas încă o mulțime de întrebări deschise. Cercetătorii maghiari în creier sunt, de asemenea, în fruntea lumii, nimic nu demonstrează acest lucru mai mult decât faptul că în 2011 trei neurologi unguri, Péter Somogyi, Tamás Freund și György Buzsáki, au împărțit „Premiul pentru creier” cu un premiu total de un milion de euro, A explicat MTI. Oamenii de știință maghiari au fost recompensați pentru explorarea rețelelor neuronale cerebrale care joacă un rol cheie în procesele de memorie. Programul Național de Cercetare a Creierului funcționează în Ungaria din 2013.

Mănâncă pentru sănătatea creierului tău
Putem face multe pentru sănătatea creierului nostru în două moduri. Una este masa potrivită. Cercetările oamenilor de știință americani arată că dieta mediteraneană poate face multe pentru creierul nostru. Aceasta include legume și fructe proaspete, semințe oleaginoase, pește, cereale integrale, păsări de curte, leguminoase și uleiuri vegetale naturale. Cu toate acestea, există și alte alimente care sunt deosebit de bune pentru creierul nostru, cum ar fi rozmarinul și curcuma. Merită să îl păstrați pe un raft picant și să îl folosiți des.

Fructele precum afine, mure, căpșuni sau zmeură contribuie, de asemenea, la sănătatea creierului nostru, la fel ca nucile, bananele, ciocolata neagră și cu siguranță varza acră. Acesta din urmă este super aliment pentru corpul nostru, deoarece are un efect pozitiv asupra acestuia în nenumărate moduri.

Mișcă-te și gândește-te
Alții sunt modul în care poți face asta pentru creierul tău atunci când te miști și te miști. De exemplu, plimbările intensive de o jumătate de oră pe zi sunt suficiente pentru exerciții fizice, dar ciclismul este, de asemenea, minunat pentru aceasta.

Dar și creierul nostru trebuie să fie mișcat, de exemplu, prin învățare. Învățarea limbilor străine este una dintre cele mai bune modalități de prevenire a demenței la bătrânețe, de exemplu. Dar dansul sau orice ramură a artei este la fel de benefică. Deci poți chiar să pictezi, dar poți scrie și poezii, ambele protejându-ți creierul.