Cele mai bune 5 rețete pentru arderea grăsimilor

Banda de castravete ghimbir

Ingrediente pentru 2 persoane:

1 castravete de șarpe
2 dkg ghimbir proaspăt
2 fire de ceapă de primăvară
2 pahare de iaurt
5 lingurițe suc de lămâie
2 linguri de mentă
sare
piper măcinat

Spălați castravetele și ghimbirul, tăiați-le în jumătate, apoi radeți-le pe o răzătoare cu găuri fine. Înconjurați subțire ceapa de primăvară după curățare. Amesteca castravetele ras si ghimbirul impreuna cu inelele de ceapa cu iaurtul si zeama de lamaie, adauga si menta, sarea si piperul. Puneți-l la frigider cel puțin o oră pentru a aduce aromele împreună!

De ce este sănătos?

Castravetele are o valoare energetică de doar nouă calorii, precum și nenumărate vitamine și minerale valoroase.

Substanța amară din ea ajută la descompunerea grăsimilor, stimulează digestia și, deoarece 97% dintre castraveți sunt apă, este și un diuretic.

Papayaital

Ingrediente:

Papaya coaptă, pe care o puteți recunoaște din faptul că este puțin moale sub presiune, o curățați, o curățați și apoi tăiați-o în cuburi mici. Curățați un ananas și tăiați-l în cuburi. Puneți-le în blender și apoi stoarceți sucul de lămâie. Odată ce v-ați amestecat, turnați apă minerală după gust!

De ce este sănătos?

Este o băutură excelentă pentru micul dejun, deoarece vă accelerează metabolismul și vă oferă corpului vitamine pe tot parcursul zilei. L-Carnitina din ananas arde grăsimi, în timp ce papaina din papaya stimulează digestia. Toate cele trei fructe au un conținut ridicat de vitamina C, ceea ce ajută la funcțiile de detoxifiere ale ficatului.

Piept de pui chili cu sos de mango

Ingrediente pentru 2 persoane:

Curățați mango, separați carnea fructului de sămânță, apoi turnați suc de lămâie pe el. Pentru sos, amestecați o treime din mango cu iaurtul. Rupeți frunzele de salată în bucăți mici după spălare și scurgere. De asemenea, spălați chiliul, germinați-l și tăiați-l în cercuri mici. Tăiați pieptul de pui spălat în fâșii mici. Încălziți uleiul, carnea și ardeii într-o tigaie, prăjiți-le 5 minute și apoi sare. Serviți pieptul de pui cu salata și feliile de mango rămase, serviți sosul într-un castron mic.

De ce este sănătos?

Pieptul de pui este una dintre cele mai bune surse de proteine pentru cei care urmează o dietă. Vitaminele B pe care le conține sunt importante pentru digestie. Chili conține unul dintre cele mai bune enzime digestive, de ardere a grăsimilor și, nu în ultimul rând, unul dintre cei mai buni afrodisiaci.

Salată de struguri

Ingrediente pentru 2 persoane:

25 dkg struguri albaștri
1 pere
1 măr
10 kg de brânză de oaie
2 lingurite suc de lamaie
2 linguri apă
nucşoară
piper alb măcinat

Spălați strugurii, tăiați boabele în jumătate. Spălați merele și perele, apoi curățați-le și tăiați-le în bucăți mici. Strângeți brânza cu o furculiță, amestecați zeama de lămâie și apă, apoi amestecați piperul și nucșoara. În cele din urmă, amestecați sosul cu fructele!

De ce este sănătos?

Materialul de balast al strugurilor se umflă în intestin și, prin urmare, stimulează funcția intestinală. Pectina din ea are o proprietate specială: este capabilă să absoarbă excesul de colesterol, care părăsește astfel corpul cu fecalele. De asemenea, este excelent în timpul tratamentelor de curățare, deoarece datorită conținutului său ridicat de potasiu, eliberează efectiv organismul de toxine și ajută la menținerea echilibrului acido-bazic. Sucul de lămâie și piperul accelerează, de asemenea, arderea grăsimilor.