Cele mai bune accesorii de fitness pentru tine - Partea 2

În prima parte a ghidului nostru de cumpărare de accesorii de fitness, citiți despre accesorii pentru o varietate de antrenament cardio și de forță. În a doua secțiune, vă vom arăta accesorii pentru Pilates, yoga și alte forme de exercițiu și vă vom ajuta să decideți care dintre acestea se potrivește cel mai bine obiectivelor dvs. de fitness.

Accesorii de fitness pentru Pilates, yoga și stretching

Mingea de fitness o minge gonflabilă pe care o puteți folosi pentru o varietate de antrenamente - o puteți folosi pentru a vă modela brațele, trunchiul, fesele și picioarele. Îl puteți folosi și pentru Pilates și pentru întindere. Alege mingea de fitness potrivită pentru înălțimea ta.

Covoarele de antrenament oferă toată moliciunea în timpul antrenamentului. Excelent pentru yoga, Pilates și stretching, dar și pentru exerciții de culturism pe podea, cum ar fi abdomenul.

THE Pilates și mingi de yoga, cuburi și inele își propune să facă antrenamentele Pilates și yoga mai confortabile, echilibrate și eficiente.

Sugestia noastră: Pilates sună

Alte accesorii de fitness

O gamă largă de suplimente îi va ajuta pe cei care doresc să se antreneze, cum ar fi:

Videoclipuri, cărți și reviste despre gimnastică oferi sfaturi de instruire, idei și programe. Videoclipurile pentru sală de gimnastică sunt instrumente motivaționale excelente, deoarece putem simți că lucram cu un antrenor. Perfect pentru începători, intermediari și pentru cei care caută noi idei de antrenament.

Monitoare de ritm cardiac vă monitorizează antrenamentul și îl reglează la zona țintă a ritmului cardiac pentru a obține rezultate mai bune dacă doriți să vă lucrați sistemul cardiovascular sau să ardeți grăsimi. Unele dispozitive au, de asemenea, un cronometru și sunt capabili să calculeze cantitatea de calorii arse în timpul unui antrenament. Poate fi folosit de oricine, de la începători la avansați.

Pedometre ei măsoară numărul de pași parcurși și ne pot încuraja să mergem și mai departe. Se recomandă ca numărul țintă să fie de aproximativ 10.000 de pași pe zi. Pedometrele sunt utile în special pentru începători și seniori.

Pantofi de bună calitate, mănuși de antrenament, o sticlă de apă și un prosop bun sunt, de asemenea, foarte utile în timpul antrenamentului.

Sugestia noastră: Set de antrenament de bază

Ce accesoriu de fitness să alegi?

Dacă sunteți în căutarea accesoriilor pentru antrenament, alegeți-le pe baza obiectivelor și nevoilor dvs. de fitness.

Dacă antrenament cardio doriți să o faceți, dar nu doriți să cheltuiți bani pe un dispozitiv mare, cum ar fi o bandă de alergat, o bicicletă sau o bicicletă eliptică, căutați accesorii care pot face un antrenament cardio excelent. Cum ar fi o trambulină, o frânghie sau un cadavru.

pentru antrenamentul de forță nu trebuie să începeți cu aparate robuste de exerciții la domiciliu. Începătorii și cursanții intermediari, în special, vor găsi utile suplimentele de fitness pentru antrenamentul de forță, în timp ce cele avansate pot folosi bine un amplificator montat pe ușă sau un glisor ab.

Accesorii pentru yoga și Pilates deosebit de popular printre femeile care doresc un corp subțire și frumos, astfel încât să se întindă și să-și strângă mușchii.

Vă recomandăm să obțineți un kit de accesorii care vă permite să faceți antrenament cardio și de forță pentru tot corpul și apoi să vă întindeți.

Sfaturi de îngrijire

Diferite accesorii de fitness necesită tratamente diferite. Cel mai important sfat este să le păstrați curate și să le ștergeți uscate după fiecare utilizare. Verificați-le o dată pe lună pentru deteriorări și reparați-le dacă este necesar.

Pentru a evita rănirea și deteriorarea, utilizați accesorii de fitness conform instrucțiunilor de utilizare.