Cele mai bune ierburi pentru depresie

Creat: 16 decembrie 2016 14:33

Modificat: 2 ianuarie 2021 10:19

Boala animalelor de companie, depresia ușoară, în special spre sfârșitul anului, odată cu apropierea sărbătorilor, este mult mai mult decât am putea crede la început. În acest caz, este o idee bună să încercați metode naturale, cum ar fi ierburile, înainte de a lua antidepresive.

Compilația site-ului rodalewellness.com prezintă oportunități care pot fi eficiente în atenuarea problemelor mentale.

Orb ncf

Poate că acest leac este cel mai bine cunoscut ca un agent benefic care pentru reclamații ușoare până la moderate, de asemenea, excelente pentru ameliorarea anxietății. Poate fi, de asemenea, utilizat în capsule și sub formă de ceai, iar atunci când este administrat corect este foarte eficient. Poate fi recomandabil să solicitați asistența unui specialist pentru a ajusta doza. Este important de reținut, totuși, că sunătoarea poate reduce eficacitatea contraceptivelor.

Ceaiul de sturioni trebuie băut continuu timp de șase săptămâni, urmat de o pauză de șase săptămâni. Puteți citi mai multe despre plantă și despre utilizarea acesteia făcând clic aici.

Lavandă

Uleiul de lavandă se folosește foarte mult timp datorită efectului său sedativ prin inhalare, amestecare cu cremă și picurare pe o pulbere de parfum. Este, de asemenea, o alegere perfectă pentru tulburările de somn. În zilele noastre, este disponibil și în formă orală, și luarea acestuia este complet sigură, În plus, nu are efecte secundare precum somnolență și oboseală.

Ceai verde

Ceaiul verde, mai exact L-teanina extrasă din acesta, stimulează producția de dopamină, dar De asemenea, te face să te simți în plus fără oboseală. De asemenea, ajută la concentrare, sprijină și memoria, deci merită cu siguranță să faceți un test cu ea.

Valeriña

Conform cercetărilor poate fi utilizat pentru cele mai eficiente tulburări de vindecare, dar și pentru anxietate. Cel mai bine este să-l luăm seara sau când nu mai trebuie să muncim și știm că nici măcar nu vom trăi. Este o idee bună să începeți cu loturi mici și poate că cel mai bine este să încercați mai întâi ceaiuri care conțin valeriană. Este important să nu se amestece cu alcool sau antidepresive.!

Evaluează acest articol!

Am citit că iarba de lămâie este liniștitoare (sub punctul 1: „o jumătate de băutură înainte de a merge la culcare pentru a bea puțin din ea”), apoi 3. În schimb, este recomandat ca „lavanda să calmeze în timp ce este spălată, în timp ce frunzele de lămâie au opusul efectează, revigorează, reîmprospătează și oferă corpului energie ”. Cum funcționează acest condiment acum pentru insomnie?

În loc de ceai, recomand 15 minute la aer curat.