Cele mai bune salate fast-food bogate în proteine

CENTRU DE SALATĂ Restaurantele cresc ca păpădia sălbatică verde în toată țara. (Ingredient fierbinte: verde păpădie sălbatică!)

În funcție de locul în care vă aflați în țară, probabil ați văzut Saladworks, Mad Greens, Just Salad, Tender Greens sau alte lanțuri de restaurante la comandă pe bază de verde din apropiere.

Abonați-vă la sănătatea bărbaților

Și acesta este un lucru bun, pentru că, dacă ești sincer cu tine, salatele tipice din lanțul de fast-food nu fac treabă bună. Umpleți o salată proaspătă de salată iceberg într-un castron de plastic cunoscut de la majoritatea burgerilor, aruncați două roșii cherry fără gust și adăugați câteva straturi slabe de morcovi. Ce dietă!

Și dacă ești suficient de curajos să ceri proteine, opțiunile tale sunt limitate. Există pui prăjit care nu are un gust atât de mare, iar puiul la grătar, de asemenea, nu are un gust prea bun.

Lanțurile de salată rezolvă totul. Salata a fost făcută la metrou, astfel încât clienții să poată combina ingredientele salatei lor pentru a se potrivi gusturilor și nevoilor lor nutriționale. (Există, de asemenea, opțiuni standard care îmi oferă doar o salată dang.)

Totuși, capcanele de mâncare vă așteaptă. Comanda unei salate nu scutește caloriile de suprasolicitare, sabotaj cu zahăr și dezamăgire generală.

Așa că am făcut treaba pentru dvs. și am căutat cele mai bune opțiuni din meniurile celor patru cele mai populare lanțuri de salate din America. Căutăm salate bogate în proteine, fibre și aromă, în timp ce sărace în zahăr și calorii.

Iată recomandările noastre pentru sănătatea bărbaților despre cele mai bune opțiuni bogate în proteine din lanțurile populare de salate - și meniurile de navigare pentru a face un fel de mâncare.

Acest conținut va fi importat din. Puteți găsi același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe site.

Verdele nebune

Acest lanț poate fi găsit în Arizona, Colorado și Texas. Există un meniu complet personalizabil, care nu se ia prea în serios. (Există salate numite Edgar Allen Poe de pretutindeni.) Există, de asemenea, pansamente bune înfricoșătoare: mere afumate, melasă de sherry și vinaigrete picante sirira-migdale.

Ce este: Vila Pancho

La Mad Greens, vă puteți dubla verdele pentru doar un dolar. Puneți această salată pentru a echilibra toate quinoa, porumbul prăjit, semințele picante de dovleac, avocado, pui sud-vest și sos de coriandru-chili-var. Dieta per salată: 782 calorii, 44 g proteine, 5 4 g carbohidrați (12 g fibre), 55 g grăsimi

DIY HACK: Acest plasture îți umple bandajele cu căldură, salvează condimentele de piper pe pecan și are o bandă de condimente shri-piri peste tofu de creveți. Pentru a produce cald acasă, trebuie să vă bazați pe ingrediente precum jalapeños marinate, praf de chili și sos fierbinte.

Verdele delicate

Fiecare locație este condusă de un bucătar și ofertele sunt adaptate locației francizei și sezonului. Are sediul central în California. Așadar, așteptați o mulțime de avocado, fructe de mare proaspete și cuvântul „meșteșug”. De asemenea, puteți găsi locuri de întâlnire în Massachusetts și New York.

Ce este: tonul nicoise

Ahi prajit cu ton, rosii, cartofi, capere, fasole verde, oua, masline, verdeata si o vinaigreta de sherry. Este o masă impresionantă după antrenament, cu suficiente proteine pentru a-ți reconstrui mușchii. 650 calorii, 32 g proteine, 17 g carbohidrați (6 g fibre), 51 g grăsimi

DIY HACK: Acest lanț de salate aruncă o picătură de hummus într-una din salatele lor - și funcționează. Cu toate acestea, Hummus este cremos ca pansament, dar suficient de puternic pentru a rezista la rucola amară, pui la grătar sau chiar ton ahi prăjit.

Muncă la salată

Saladworks este cel mai mare lanț verde din America. Iar lista anvelopelor este prea lungă. Unele dintre cele peste 55 de opțiuni sunt: creveți, semințe de dovleac afumate, roșii murate și brânză de capră. De asemenea, oferă combinații preselecționate pentru consumatorul indecis.

Da: Salată atentă

Aceasta este o salată de gătit Powerlifter: șuncă, curcan prăjit, ouă, roșii și brânză provolone cu salată romaine și salată iceberg cu sos de zeiță verde. 560 calorii, 60 g proteine, 20 g carbohidrați (8 g fibre), 32 g grăsimi

DIY HACK: Legumele prăjite sunt excelente pentru salate. Gătit în bucătărie: Setați cuptorul la 400 ° F. Aruncați o grămadă de varză de Bruxelles tocate grosier, cartofi dulci și ceapă pe o foaie de copt cu ulei, sare și piper. Coaceți până se prăjește. Misto. Puneți verdele după cum doriți. De asemenea, puteți coace roșii cherry pentru versiunea de acasă a Bently.

Doar salată

Salatele hrănitoare, unele pentru diete keto, paleo, vegane și fără gluten, sunt toate ambalate într-un castron albastru mare și reciclabil. Situat în Florida, Illinois, New Jersey, New York, Carolina de Nord și Pennsylvania.

Există: Salată de cowboy Chipotle

Aceasta este o salată de romaine cu pui la grătar, dar umplută cu brânză de boia, boabe negre, avocado, ceapă crocantă și vinaigretă chipotle (chipsuri de tortilla opționale). 590 calorii, 33 g proteine, 32 g carbohidrați (13 g fibre), 38 g grăsimi

DIY HACK: Faceți mârâiturile. Just Salad are tot felul de sosuri crocante: semințe de dovleac prăjite, migdale prăjite, wonton. Există o lume dincolo de crutoane. Descoperi.

Acest conținut este creat și gestionat de terți și importat pe site pentru ca utilizatorii să își introducă adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.

Această zonă de comentarii a fost creată și gestionată de o terță parte și importată în pagină. Puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.