Cele mai bune și mai proaste dormituri

O poziție populară de somn poate provoca dureri de spate și gât, probleme de stomac, chiar și riduri timpurii.

cele

Cea mai bună poziție: culcat pe spate
Bun pentru că: Previne durerile de spate și gât, minimizează posibilitatea ridurilor și menține sânii strânși.
Rău pentru că: Poate provoca sforăit.

A doua cea mai bună poziție: întins pe lateral
Bun pentru că: Previne durerile de spate și gât, nu duce la sforăit.
Rău pentru că: Nu este bun pentru piele și sâni.

Nu este cel mai bun: fătul pozează
Bun pentru că: Nu duce la sforăit.
Rău pentru că: poate răni gâtul și spatele, nu previne ridurile și nu ține sânii strânși.

Cel mai rău: să dormi pe burtă
Bun pentru că: Nu duce la sforăit.
Rău pentru că: coloana vertebrală nu se află într-o poziție naturală, pune presiune asupra articulațiilor și mușchilor, ceea ce poate irita nervii, ducând la durere.