Cele mai frecvente 5 semne de obezitate

Dacă până acum ai crezut că primul semn al obezității este un ajutor pentru flotabilitate, te înșeli!

Observați micul dvs. excedent numai atunci când soldul arată deja 10 lire plus? Să ne ajutăm! Din următoarele semne ușor de citit, puteți afla imediat dacă sunteți supraponderal!

1. Transpirație semnificativă

Dacă transpiri chiar și atunci când vremea, starea ta mentală și activitatea ta fizică nu ar provoca altfel, este posibil să ai câteva kilograme în plus pe tine.

Sfat Well & Fit: Mutați-vă mai mult - astfel corpul dvs. se obișnuiește cu activitatea fizică și transpirați din ce în ce mai puțin!

frecvente

2. Dificultăți de respirație

Dacă aveți dificultăți în urcarea la etajul al treilea, chiar dacă nu aveți probleme de sănătate (de exemplu, dureri de genunchi, hipertensiune arterială etc.), există șanse mari să vă aflați într-o stare mai slabă sau peste medie - ceea ce este câteva kilograme în plus.

3. Probleme la genunchi și coloanei vertebrale

Oamenii obezi găsesc adesea că suferă de o varietate de probleme la genunchi, articulații și coloane vertebrale care rezultă dintr-o povară mai mare decât normală pe oasele lor. Puteți lua diferite vitamine și puteți folosi în mod regulat unguente pe bază de plante pentru această problemă, dar soluția reală va fi pierderea în greutate.

4. Formarea Toka

Inamicul numărul unu al celor cu greutate corporală mai mare decât media este gâtul sau formarea unei capsule în jurul capului, care poate fi vizibilă chiar dacă grăsimea din jurul corpului în sine nu este nici măcar vizibilă. Poate fi eliminat rapid cu dieta, exerciții pentru cap și exerciții fizice regulate.

5. Aspectul plaselor ondulate

Cea mai mare teamă față de femei este apariția brațelor flască, adică branhii ondulate în jurul bicepsului și tricepsului. Ridicați brațul orizontal, începeți să fluturați încet și, dacă și partea inferioară a brațului dvs. flutură, probabil că aveți mai multe kilograme în plus.

Well & Fit - sfat: Vestea bună este că brațele pot fi ușor consolidate cu antrenamentul cu greutăți - vom arăta câteva AICI.