Cele mai sigure tehnici de slăbire

Este un trecut de mii de ani

Printre metodele de medicină naturală recunoscute în Ungaria, există și medicina tradițională chineză, care include metode care, în combinație între ele, sunt potrivite pentru prevenirea bolilor, inițierea și menținerea proceselor de auto-vindecare și vindecare.

Rădăcinile medicinei chineze se întorc în timpuri foarte vechi, în urmă cu aproximativ zece mii de ani, dar metodele sale sunt încă în continuă evoluție, în special la nivel de cercetare, respectând în același timp tradițiile și menținându-le la maximum.

Una dintre pietrele de temelie ale medicinei tradiționale chineze este „nutriția cu cinci elemente”. Este mai mult decât o dietă, poate fi văzută ca o metodă de mâncare mult mai compilată științific. Combinat cu utilizarea acupuncturii, masajului și așa-numitelor exerciții chi-kung, este foarte eficient.

Echilibru în loc de balansoar

Conform abordării medicinei chineze, obezitatea este în primul rând o problemă genetică, adică o capacitate moștenită de a folosi cât de mult din alimentele consumate și cât este stocat. În plus, aproximativ 95% sunt responsabili de obezitate, stil de viață slab și 5% probleme hormonale, care sunt dezechilibre în controlul greutății. Scopul metodelor medicinale chineze este de a restabili echilibrul deranjat.

Ac în ureche!

Esența acupuncturii urechii este că, prin stimularea punctelor de acupunctură de pe urechi, acestea generează stimuli care pot declanșa apoi procesele de auto-vindecare ale anumitor organe. Ace metalice subțiri sunt de obicei utilizate pentru tratamente de tip cură.
Locația adecvată pentru o puncție de acupunctură este determinată de vindecători folosind două metode de medicină tradițională chineză. Astfel, înainte de începerea tratamentului, se iau în considerare fluxul de energie pe meridiane - căile energetice - și relația dintre meridiane și organele interne. În caz contrar, tratamentul este practic nedureros, doar ocazional pot fi simțite mici bețe de ac.

Acupunctura poate normaliza funcția glandelor endocrine, inclusiv funcția sistemului hormonal și producția de insulină de către pancreas. Îmbunătățirea digestiei în acest mod facilitează pierderea excesului de greutate.

Tratamentul punctelor de acupunctură din sistemul nervos central este un suport excelent pentru restabilirea bunei funcționări a organelor. Feedback-ul sugerează că rezultatele fantastic de bune pot fi obținute cu tulburări de alimentație, cum ar fi bulimia și alte probleme supraponderale cauzate de alimentația compulsivă. Această metodă afectează zona creierului responsabilă de senzația de foame și senzația de sațietate, își normalizează funcția.

Ceaiuri chinezești benefice

"Roșu" chinezesc - fermentat - ceaiurile sunt recomandate dacă doriți să vă mențineți greutatea și să "treceți" la o dietă sănătoasă. În mod regulat, consumatorii de ceaiuri chinezești pot constata că, pe de o parte, nu sunt obezi, pe de altă parte, sunt mai puțin tensionați și au o dispoziție mai bună. Efectul vindecător benefic al ceaiurilor de postgust astringent este cauzat de taninurile eliberate din acestea. Dieterele pot avea, de asemenea, un efect deosebit de bun cu selecția tot mai mare de ceaiuri verzi.

Sfaturi utile pentru prepararea ceaiului

Nu folosiți un ceainic metalic!
Nu spălați niciodată ceainicul din porțelan cu detergent, ci doar clătiți-l cu apă proaspătă.
Folosiți cea mai pură apă posibilă pentru a prepara ceai.
Dacă este posibil, beți ceai fără a adăuga arome - zahăr, lapte, miere.
Merită să fierbeți o porție de iarbă de ceai de trei ori. Desigur, consumă fiecare opărire pe tot parcursul zilei, distribuită uniform, în funcție de setea ta.
Bea cel puțin 750 ml de ceai pe zi.
Curiozitate: puteți obține efectul sedativ ușor al ceaiului la cea de-a treia opărire.

Cunoașteți chi-kungul!

Exercițiile regulate de chi-kung sunt excelente pentru a preveni supraponderalitatea sau pentru a sprijini pierderea în greutate. Nu numai pentru că deja arzi calorii în timpul exercițiilor fizice, ci și pentru că acest tip de exerciții are alte efecte benefice. Tehnica de respirație a Chi-kung - respirație profundă, uniformă în timpul mișcării - încurajează mecanismul de foame al hipotalamusului să funcționeze corect, ajutând astfel în mod natural să vă controlați tendințele de gustare. Mănânci deseori doar pentru că creierul tău nu a recunoscut că ai consumat deja cantitatea potrivită de alimente pentru ca organismul tău să funcționeze optim.

Un beneficiu suplimentar al exercițiilor fizice regulate este că devii mai disciplinat, astfel încât să îți poți controla mesele mai conștient. Chi-kung te face, de asemenea, mai echilibrat emoțional și mai calm. Acest lucru face mai ușoară gestionarea stresului și a posibilelor dispoziții letargice care sunt adesea responsabile de obezitate. Exercițiile efectuate cu precizie îmbunătățesc, de asemenea, concentrarea. În general, acestea au un efect fantastic pozitiv asupra bunăstării tale. În acest fel, veți avea nevoie de mai puține activități de înlocuire cu care vă consolați adesea și care duc la obezitate.

Ai grijă de splină!

Conform filozofiei chineze, splina arde alimentele și le transformă în energie utilă pentru organism. Conform acestui punct de vedere, acesta joacă, prin urmare, un rol semnificativ în pierderea excesului de greutate. De asemenea, include pancreasul, deoarece este responsabil pentru selectarea componentelor utilizabile ale alimentelor și băuturilor din stomac și apoi transferarea acestora în țesuturile corpului.

Dacă splina funcționează defectuos, devine deficit de energie. Pentru a restabili echilibrul splinei, trebuie să țineți cont de următoarele reguli în timpul meselor!

Consumați alimente care hrănesc splina: mei, fasole adzuki, dovleac, cereale integrale, orz, orez brun.
Evitați sau chiar eliminați din dietă alimentele și băuturile precum alcoolul, grăsimile animale, zahărul alb sau laptele, deoarece acestea produc mucus în organism.
În perioada de toamnă-iarnă, reduceți la minimum consumul de legume crude și salate. Acest lucru se datorează faptului că astfel de alimente cu energie rece vor stagna, se vor bloca în corp, sunt greu de utilizat și, prin urmare, obosesc splina. Cu toate acestea, dacă le aruncați în apă fierbinte câteva secunde sau fierbeți pentru o perioadă scurtă de timp, acestea vor fi deja hrănitoare.
În comparație, vara puteți mânca până la doi castraveți cruzi în fiecare zi. Răcește corpul, curăță sângele, lăsând stomacul gol.
Reduceți consumul de produse lactate și înghețate, deoarece acestea aduc prea multă umiditate în corp, astfel încât sunt dăunătoare splinei asemănătoare secetei.
Lăsați alimentele din făină albă, pâine, prăjituri, budinci, creme în afara dietei! În schimb, mâncați cereale bine gătite.