Pâine de brânză de vaci (rețetă fitness pentru chiftelute)

rețetă

  • 0,3 kg piept de pui (tocat)
  • 250 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (pentru ToTu sensibil la lactoză)
  • 1 ou
  • 1 bucată de ceapă
  • 3 lingurițe chiftele (am folosit asta)

Pregătire:
Se prăjește ceapa tocată în ulei de cocos minim, se adaugă carnea, brânza de vaci, condimentele și se frământă bine.
Din ea formăm bile mici cu mâinile umede, apoi o coacem la cuptor la 180-200 grade sau în ulei de cocos până se rumenesc.

Au fost 22 dintre cele de mai sus. 1 bucată = 68 de calorii (coapte la cuptor)

Cometariu: Cine se pregătește cu totu, adaugă încă 2 linguri. ulei de cocos sau o jumătate de dl de lapte (vegetal) și amestecați-l mai întâi, apoi restul poate merge conform rețetei de mai sus.

Actualizare (pe care ați făcut-o):

Audi Tamara mi-a făcut, de asemenea, chifteluțe de carne cu caș de pui, ea a obținut acest lucru:

Chiftele cu brânză de vaci și piept de pui

Rețetele postate pe blog sunt protejate prin drepturi de autor, utilizarea lor în scopuri private, comerciale sau comerciale este strict interzisă și va duce la acțiuni în justiție! Denumirile SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® și SZAFI REFORM® sunt mărci comerciale!