Cineva a reușit pe principiul „totul poate fi mâncat doar cu măsură”?

Și o mulțime de oameni folosesc ceea ce descrieți tu cu litere mici. O dietă obișnuită este doar un supliment pentru modelarea formei. Și corpul fiecărei persoane funcționează diferit (digest, etc.)

cineva

De exemplu, sunt genul în care pot mânca orice, pentru că nu mă îngraș ca aproximativ ca unii. 30 culcat, abdomen, linie ghemuit, întinderi. Consum o vitamină bună dintr-un magazin de prezervative, care este suplimentar. Problema mea de sănătate nu a fost cu adevărat, max migdalele mele sunt întotdeauna tinere, părul meu ajunge până la fund, unghiile mele sunt originale și albe pe o bază de 5-7 mm. Ei bine, nici o problemă, mulțumesc.

Singurul lucru care mă fute este digestia lentă care sa dovedit a fi în multe familii. Și depunerea în intestine. Dar o nalbă naturală poate fi rezolvată cu ceai.

Mi-am sugrumat burta cu Ismim, am băut ceai mov cu el și poate a stat toată ziua pe toaletă, dar pe peretele intestinal erau 3-4 kg de deșeuri.

Da, să recunoaștem, am băut multă apă și am fumat niște legume/fructe în fiecare masă. Deci nu cred că aș fi mâncat nesănătos (chiar).

Astăzi este de ex. (Într-o masă, încerc să mănânc o mulțime de dinți, deoarece 1 este mai favorabil și mai sănătos, iar 2, o persoană se concentrează pe arome, ceea ce îl face să bea mai puțin).

R: -70 g iaurt cu 1 piersică

-mic amestec de brânză-dio

E: -1 felie de pâine brună (felie mai mică), oală cu unt, salată de castraveți-boia murată

-putin orez brun cu pudra de dovlecei

-1 ou plat, 1 felie (mică) de pâine brună (de obicei mănânc pâine o dată pe zi, dar, din moment ce i-am scăpat ieri, am „lansat-o” azi), care a fost însoțită de o cremă sandwich cu o lingură mică.

-1,5 roșii "picante" (deci, piper, rozmarin)

-150 g iaurt + malna + chia mag

De tot felul și consum puțin. Beau multe lichide. nu sunt norocos.

Am fost un mare fan al mâncării. Într-o zi am mâncat mult și am suferit după ce am postit 2 zile. Acum de câteva ori puțin și înghețata se poate potrivi seara.

Am pus atâta rigoare în lucruri încât nu beau nimic zaharat *. Numai apă/max. apă carbogazoasă /

* bine, mărturisesc, obișnuiam să comit infracțiuni, beau 3 latte pe zi, fiecare are 3/4ed lingurițe de zahăr.

Sunt atent și la lucrurile care conțin carbohidrați. - evident că nu mănânc jumătate de tort de tobe, dar mănânc jumătate de felie fără probleme:)

În același timp, întotdeauna puțin mai puțin decât doresc ochii mei.:)

și din păcate trebuie să spun: SPORT.

Nu trebuie să mă gândesc la salvarea lumii, deoarece slăbesc, duc doar câinele la plimbare și

suntem cu o jumătate de oră mai jos decât înainte.

De 2-3 ori pe săptămână de la Tiffanny Rothe (poate am scris-o greșit) din videoclipurile de 10 minute 2-3.

6 kilograme în 4 săptămâni:) (am început cu 15 kilograme în plus)

Când am un deficit caloric, slăbesc întotdeauna așa cum ar trebui.

În același timp, consider importantă o dietă bună. Tot pentru sănătate, sațietate, bunăstare. Există cei care sunt mulțumiți de orice, doar de calorii, diferit. În mod implicit, sunt extrem de sensibil la compoziție, cu carbohidrați nici măcar acolo, ci doar calorii în plus. În mod implicit. Funcția corpului se poate schimba puțin, totuși.

Dar dacă îmi este foame la o dietă (deși cu un deficit caloric ușor), totuși pot pierde în greutate cu ea dacă cineva se leagă și o aderă. Așadar, pierderea în greutate merge cu ea, doar milă de sine și o dietă mult mai bună de luat. Care se potrivește acelei persoane. Nu există nimeni care să fie ideal pentru toată lumea.

Dar dacă măsura este interpretată suficient de larg, atunci orice poate fi mâncat de ex. chiar și cu un aport extrem de redus de carbohidrați. Nu prea stafide. Deși probabil nu ai vrut să spui asta, pentru mulți oameni care își iubesc burta, diferența dintre puțină banană sau ciocolată și nimic nu arde și pământ. Există adevăr în cele scrise mai sus, dar nu toată lumea funcționează așa. Sunt cei care ar trebui să mănânce puțin din mâncarea lor „periculoasă” pentru că nu suportă nimic și micuțul este complet mulțumit și sunt cei care au nevoie de o interdicție completă deoarece puțini provoacă doar suferință sau haos.

Și pentru un adevărat fan al ciocolatei, pofta de ciocolată nu se oprește pentru o perioadă maximă de timp. Apoi se întoarce pentru că ciocolata este delicioasă și de dorit:) Pentru mine, cacao este ceea ce mă atrage, dar foarte mult. Dar, desigur, vă puteți limita consumul și o mulțime de oameni se pot obișnui, am mai citit asta. Nu sunt unul dintre ei, dar consumul meu a scăzut drastic, chiar dacă am mereu sos de ciocolată acasă și mănânc destul de des, de obicei zilnic. Sunt un artist cu volume minuscule. Îmi oferă libertate fără a-mi deranja stilul de viață, orice pot mânca, oricând în fereastra mea de mâncare.