Are cineva o dietă de 1.500 de calorii? (forum de chat)

îmi pare rău pentru răspunsul târziu

Ei bine, o fac din ianuarie și acum sunt la -18, nu scriu doar cât de mult:-)))

amintiți-vă doar să setați lira la kg.

cantitatea de slăbit trebuie calculată, depinde de vârstă, greutate, activitate fizică, cantitatea de mâncare trebuie determinată nu subiectiv prin accident vascular cerebral.

Deja dacă cineva vrea să o facă sănătos.

Iată calculatorul care vă ajută să calculați:

Am încercat mai multe tipuri de la 600kcal la aproximativ 1800-2000. La nivelul 600-1100, kilogramele au scăzut rapid, dar s-au întors și în curând. Ei bine, am fost mai tensionat: D

Acum mănânc mai conștient - să-i spunem o schimbare a stilului de viață - și mănânc aproximativ 1500 kcal. Dar rar numar kcal. Nu ar strica:)

Mișcare cred că nu te doare lângă ea, poți mânca puțin mai mult.

Da, fără zahăr, fără făină albă.

Cu siguranță veți reuși, pur și simplu nu renunțați!

Oricum am câștigat și 25-25 kg în timpul celor 2 sarcini.:-(

Toată lumea trebuie să afle cât se epuizează și cât se epuizează. Am fost întotdeauna un mare mâncător, încercând să mănânc 1.200 de calorii, dar asta a fost scăzut. Cu 1500 poți trăi foarte bine, trebuie doar să fii inteligent în alegerea a ceea ce mâncăm. Cred că 1500 de calorii vor fi bune.

15 kg au scăzut, dar deja mi-am atins obiectivul, așa că mănânc deja 2000-2200 de calorii.

În niciun caz nu trebuie să mâncați prea puține calorii, deoarece nu puteți muri de foame o viață întreagă.;-)