Ciocolată, lapte, chipsuri: o cale directă către acnee?!

S-a suspectat multă vreme că dieta influențează puternic apariția problemelor pielii. Cercetări recente au dovedit științific o legătură între apariția acneei și a alimentelor cu zahăr, a laptelui și a unei diete bogate în energie.

Nu mâncați ciocolată, nu beți alcool, evitați chipsurile și alimentele grase: vechiul sfat a sunat, deoarece am bănuit mult timp că ar putea exista o legătură între apariția acneei și dieta. Datorită cercetărilor recente, acest lucru a fost dovedit științific și s-a stabilit ce alimente afectează cu adevărat problemele pielii și care nu.

Dieta și sănătatea

Aproape douăzeci și cinci de mii de participanți au fost incluși în studiu, care au fost împărțiți în trei grupuri: nu a avut niciodată acnee, a avut acnee în trecut și încă se luptă cu ea. Cercetătorii au analizat obiceiurile alimentare ale participanților în cele opt luni anterioare studiului și au analizat modul în care situația lor de acnee s-a dezvoltat în aceeași perioadă. Cercetătorii au luat în calcul și vârsta, educația și activitatea fizică a participanților.

Cercetările au descoperit o asociere puternică între apariția acneei și consumul de alimente grase și zaharate. În plus, laptele și produsele lactate și, în general, o dietă bogată în energie predispun la dezvoltarea pielii predispuse la acnee. „Știm că dieta noastră afectează sănătatea noastră generală”, a spus dr. Joshua Zeichner, director de cercetare dermatolog la Spitalul Mount Sinai din New York. Dieta afectează funcția inimii, tensiunea arterială, echilibrul hormonal, întreaga funcție a corpului nostru, deci nu este surprinzător faptul că afectează și pielea noastră.

Ai citit-o?

Oamenii cu acnee pot rămâne tineri mai mult timp!

Aceasta este în sfârșit o veste bună pentru cei care încearcă cu disperare să-și ascundă pielea grasă, predispusă la acnee, sub fond de ten și corector.

„Atrag întotdeauna atenția pacienților mei asupra faptului că dieta este un potențial factor declanșator al acneei, în special alimente bogate în zahăr și produse lactate”, a avertizat dr. De asemenea, Y. Claire Chang, dermatolog la Union Square Laser Dermatology din New York. - Este important să rețineți, totuși, că nu toată lumea are aceeași piele. Unii au un rol mai important de jucat în dieta lor, iar alții nu. Este o mare avere pentru cineva să găsească grupul alimentar care provoacă acnee, deoarece dacă îl eviți, reclamațiile tale pot fi reduse semnificativ. ”

Nu singurul motiv

Dieta este importantă, dar dermatologul spune că nu este singura cauză a acneei. Stresul, stilul de viață și genetica joacă, de asemenea, un rol important. Potrivit dr. Zeichner, genetica și factorii de mediu sunt cei mai importanți. „O dietă slabă poate declanșa acnee la cei care sunt predispuși genetic la ea. Schimbarea dietei dvs. poate reduce aspectul acneei, dar este posibil să nu vă schimbe predispoziția moștenită ”, a explicat dermatologul.

Atunci ce putem face?

„Ne lipsesc încă multe legături pentru a înțelege pe deplin relația dintre diferiți factori, cum ar fi medicamentele, stresul, călătoriile, produsele cosmetice, consumul de alcool și fumatul și dieta și dezvoltarea acneei”, a subliniat dermatologul, care a subliniat, de asemenea, că prezentul studiu s-a bazat, de asemenea, pe auto-declarare, care are întotdeauna un anumit grad de eroare.

Soluția pentru acneea noastră poate fi atât de simplă încât omitem anumite alimente, dar poate că nu. „Unii oameni au pielea complet limpede atunci când lasă zahărul și laptele de vacă în afara dietei. Dar această minune nu funcționează pentru toată lumea. Majoritatea oamenilor trebuie să-și trateze pielea, să găsească leacul care funcționează pentru ei. ”

Citeste mai mult!

Bacne - ce poți face împotriva lor?

Dacă, în ciuda vremii calde, îți acoperi în mod constant spatele pentru cosuri și te sperie deja înainte de sezonul de plajă, postarea din această săptămână a bloggerului nostru de frumusețe, Peonilla, este pentru tine. Sfaturile sale vor contribui, de asemenea, la prevenirea și eradicarea acestora.