CLA ar fi cel mai eficient arzător de grăsimi? Sezonul de plajă poate veni!

vine

Cumva, schimbăm întotdeauna puțin târziu, așa că ar trebui să slăbim până în vară. Și iată-l, vara este din nou aici și, din fericire, nu mai trebuie să ne facem griji cu privire la viruși, putem merge la plajă. Vestea proastă este că oricine are de gând să-și prindă forma de bikini nu se reunește anul acesta, dar vestea bună este că nu este prea târziu să o corectăm acum. Și să recunoaștem, în ierni blânde se simte cel puțin la fel de bine să te îmbraci frumos și să arăți că ne-am epuizat.

În epoca de aur a multor diete de modă, este greu de ajustat și există o serie de cazuri care una vine cu o singură metodă, cineva nu. Deși corpul uman și procesele noastre biologice sunt aceleași, totuși metabolismul nostru nu este același, corpul nostru nu răspunde în același mod la anumite modificări. In general vorbind, mișcarea este întotdeauna un panaceu, și că trebuie să lucrați la pierderea în greutate. Dar pentru asta din fericire, există și suplimente alimentare excelente pe piață care susțin procesele naturale ale organismului.

Ce sunt pastilele pentru arderea grăsimilor?

Majoritatea oamenilor ar dori să creadă că, luând pastile sau consumând pulberi, vor pierde în greutate ușor și rapid. Dar adevărul este că chiar și cele mai bune suplimente alimentare funcționează numai dacă există de lucru este. Fructele minunate nu există, dar suplimentele alimentare eficiente există.

Capsulele sau pulberile, care sunt considerate arzătoare de grăsimi, funcționează în organism în multe feluri. Există care termogenice, adică îți crește temperatura corpului și în același timp te învârte puțin pentru antrenament. Pentru antrenament! Asa de ajută la eficientizarea mișcării și crește rezistența. Pentru că mai multă activitate, mai mult consum de energie. și cu o nutriție adecvată, acest lucru echivalează cu pierderea de grăsime.

Alte capsule activează metabolismul, reduce foamea și au un puternic efect natural de ardere a grăsimilor, cum ar fi piruvatul (ingredient activ).

L-carnitină este înconjurat de un mare mit, din care, din păcate, doar jumătate este adevărat. Acesta este un aminoacid care este joacă un rol important în transportul acizilor grași. Efectul său de ardere a grăsimilor se explică prin faptul că, deoarece transportă acizi grași, energia din grăsimi poate fi utilizată numai odată cu aceasta. Acest lucru nu este dovedit în studiile clinice, dar are efecte pozitive. L-carnitină ajută corpul să se regenereze după antrenamente și îmbunătățește performanța atletică, rezistența. La fel și asta susține indirect sportul, corpul, deci în al doilea rând, poate apărea pierderea în greutate.

Din linia a CLA, adică iese în evidență acidul linoleic conjugat, care a fost deja demonstrat în experimentele pe animale și în cercetările umane a demonstrat efectul său de „ardere a grăsimilor”, în plus, s-au obținut rezultate bune în cercetarea cancerului. CLA este de fapt un acid gras Omega-6 și este un lider în sănătatea cardiovasculară. Deoarece crește și sensibilitatea la insulină, CLA este, de asemenea, orientată spre viitor în tratamentul diabetului.

Tonifiere și CLA

Grăsimile au fost întotdeauna un coșmar pentru persoanele care fac dietă, chiar dacă nu există viață fără aport de grăsimi. Grăsimea nu este un dușman, consumul de grăsimi este de-a dreptul vital și trebuie, de asemenea, să pierdem grăsimea (acidul). Paradox, corect?.

Reducem aportul de calorii în timpul dietei, dar consecința directă a acestui fapt este aceea corpul folosește și mușchi, începe să se descompună pentru a câștiga energie. Deci, cheia este să rămâi pe recuperarea energiei din grăsimi (pe asta se bazează dietele ketogenice).

Pentru ca un mușchi să își mențină masa, volumul, energia, are nevoie. Adică, pe lângă metabolismul corpului (digestie. Respirație, mișcare) țesutul muscular arde cele mai multe calorii, chiar cu însăși existența sa. Retenția musculară, de fapt Prin urmare, creșterea pierderii în greutate este vitală, întrucât vrem să pierdem masa nu din mușchi ci din țesutul adipos. Efectul CLA este remarcabil în acest domeniu, deoarece, pe lângă păstrarea mușchiului, ajută la utilizarea, arderea și pierderea în greutate a grăsimii corporale. Pe baza cercetărilor CLA poate reduce absorbția grăsimilor și poate accelera arderea grăsimilor.

Acid linoleic a mișcarea declanșează corpul să ardă grăsimi, reglează astfel metabolismul grăsimilor și al proteinelor mușchii fibroși se pot construi, în timp ce depozitul de grăsime poate fi epuizat. Celulele adipoase mai mari sunt „ucise” prin mișcare, în timp ce CLA inhibă creșterea celulelor adipoase mai mici prin afectarea metabolismului grăsimilor.

Potrivit unui studiu dintr-un jurnal de nutriție, CLA poate reduce procentul de grăsime corporală cu până la 20% în trei luni, chiar și cu exerciții fizice minime, chiar dacă dieta nu s-a schimbat. Cu toate acestea, cu sportul, s-a demonstrat că CLA reduce grăsimea corporală și crește și mai semnificativ țesutul muscular uscat.

Orice metodă sau accesoriu alegeți, amintiți-vă regula de aur: aportul de energie trebuie să fie mai mic decât energia utilizată, doar asa poti slabi! Exercițiul fizic + alimentația adecvată este marele secret!