Clatite cu super linte si carnati

Te-ai săturat de ciorba/ciorba clasică de linte de Revelion? Iată o rețetă simplă pe care o puteți folosi la micul dejun, prânz sau cină, umplutura va ieși chiar în evidență pe un toast! Probabil oaspeții tăi veți fi cel mai surprins de această captură, dar și mai probabil dacă este gustată, va fi solicitată rețeta. Grupul de control era My Two Year Old, el i-a plăcut, poate fi dat și copiilor! De asemenea, îl puteți consuma împreună cu vizitatorii dvs. diabetici/IR, deoarece puteți face parte dintr-o dietă cu carbohidrați pentru diabet și rezistență la insulină.:-)

super-linte

Ingrediente (pentru umplutură):

  • 10 dkg linte roșii spălate
  • 3 + 1 ek. ulei
  • Ceapa de 5 kg (cap mai mic) a riscat în bucăți mici
  • 1 buci căței de usturoi 1 linguriță. sare
  • 3 dl de apă
  • 2 frunze de dafin
  • 1 buc. muştar
  • Cârnați afumați de 5 kg riscați în bucăți mici

Pregătire:

  • Cu 3 linguri de ulei, ofiliti ceapa cu sarea, adaugati usturoiul si imediat ce miroase, turnati lintea.
  • Se amestecă puțin, se dizolvă în apă, se condimentează cu frunza de dafin și se fierbe la foc mic până la crem (aproximativ 15-20 de minute).
  • Prajim bucatile de carnati crocante pe 1 lingura de ulei la foc mic.
  • Dacă lintea s-a răcit puțin, scoate frunzele bebelușului, condimentează-le cu muștar și putem amesteca și cârnații prăjiți cu grăsimea degresată.
  • Atâta timp cât linte sunt principale, putem pregăti clătitele.

Ingrediente (pentru 6 clătite):

  • 4 dkg de făină de spelt integrală
  • 3 dkg de făină de hrișcă
  • 3 kg de fulgi de ovăz
  • 1-1 prindeți sare și piper
  • 2 oua
  • 1 dl lapte
  • 1 dl de apă
  • 5 ek. ulei

Pregătire:

  • Se amestecă lichidele uscate și lichide separat și apoi cu un tel, adăugând treptat amestecul de lapte-ou în făină, se amestecă aluatul de clătite și se prăjește.
  • Le-am făcut pe un cuptor gigantic de clătite și am turnat 1 oală de aluat pe 1 clătită pe cuptor. Puteți să-l coaceți într-un cuptor tradițional pentru clătite, dar atunci ați putea dori să amestecați puțin mai mult ulei în aluat.
  • După aceea, nu mai rămâne decât încărcarea și, bineînțeles, spumarea.:-)

Numerele:

O doză în cuptor este de aprox. 5 g ch, într-o bucată de clătite aprox. 13 g ch van. Dacă suntem diabetici, putem mânca destul de ușor 2 dintre ei la prânz sau cină. Fiind bogat în fibre, este absorbit încet, pe de o parte, și chiar alăptează, pe de altă parte!

Notă: Chiar și fără cârnați, va fi super!

IATĂ CONTINUAREA CURSULUI DE BIROU ACASĂ FOARTE SUCCES DE CRĂCIUN!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, întreținere a sănătății, sistem de locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi nori@dietakesalmok.hu adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!