Clatite de branza de vaci stratificate

Nu pot pleca fără un cuvânt ...
FittKitchen Mobile
Materii prime
Despre doze și cantități ....
Salon
A face exerciții fizice
Despre mine
a lua legatura
Favoritele mele
Articole

Rețetă de clătite cu brânză de vaci caserolă

Această clătită este perfectă pentru mine în mod implicit, dar este un pic turbo, aromat cu mirodenii festive, coaptă la cuptor, un adevărat mic „gri ceresc”:)

5 clătite (rețete de clătite ITT) - Am făcut clătite Szafi Reform dintr-un amestec de făină pe baza rețetei de pe pachet:

75 g amestec de făină de clătite Szafi Reform (Am folosit asta)
putina sare
8 g lichid ulei de cocos
2 M ouă
170 g de apă la temperatura camerei
plus ulei de cocos pentru coacere

Se amestecă ouăle, apa, uleiul de nucă de cocos, sarea cu un tel, apoi se adaugă amestecul de făină și se amestecă până când nu se formează bucăți. Lăsați să se odihnească timp de 15 minute, apoi prăjiți clătitele în ulei de nucă de cocos încălzit. (Când marginea începe să se bronzeze, poate fi inversată.)

250 g brânză de vaci
1 gălbenuș de ou
îndulcitor la gust
puțină coajă de lămâie rasă
condimente dupa gust (am scortisoara si ghimbir)

1 albus de ou
1 dl lapte de nucă de cocos
îndulcitor
20 g praf de fulgi de ovăz fără vanilie Saffi (Am folosit asta)

Amestecați ingredientele umpluturii cu o furculiță, umpleți clătitele, rotiți-le. Le punem într-o foaie de copt și turnăm peste dressing. (De asemenea, acest lucru trebuie doar amestecat cu un tel de mână.) Coaceți într-un cuptor preîncălzit. (Am copt la 170 de grade pentru aproximativ 25-30 de minute.)

Carbohidrați și calorii:

Doza totală: 60 g ch și 815 kcal.
1 clătită: 12 g ch și 163 kcal.