Clatite dietetice de la Hortobágy din piept de pui

Clatite dietetice de la Hortobágy pentru un pranz dietetic!

Se poate face din orice clătită dietetică, de ex. din clătite de ovăz sau clătite cu conținut scăzut de carbohidrați, posibil de la clătitele Dia Wellness cu 1 g de carbohidrați.

Rețete de clătite dietetice se găsesc aici >>> Rețete de clătite dietetice

Rețetă de clătite dietetice de la Hortobágy

Ingrediente pentru clătite dietetice de la Hortobágy:

10 clatite dietetice (reteta de clatite cu ovaz AICI, sau reteta de clatite Dia Wellness AICI si reteta de clatite cu carbohidrati redusa AICI)
4 kg de grăsime de cocos
12 dkg ceapă
0,5 kg file de piept de pui aprox. Tăiați cuburi de 2 × 2 cm
5 g piper roșu măcinat
1 g piper negru măcinat
2 dl + 0,5 dl de apă
5 grame de vegeta organică fără aditivi, fără zahăr
sare himalayană după gust
10 kg de roșii (dacă există)
10 dkg ardei verzi (dacă există)
5 dkg Dia Wellness CH Minus amestec de făină
10 kg de iaurt grecesc natural

Ingredientele cu conținut redus de carbohidrați Dia-Wellness pe care le folosesc pentru rețetă sunt disponibile AICI >>> COMANDAREA SLIDURILOR PRODUSE DE BUNĂSTANȚĂ

Pregătirea clătitelor dietetice de la Hortobágy:

Din ingredientele umpluturii (cu excepția iaurtului și a făinii CH Minus) facem tocană de pui conform rețetei de dietă deja cunoscută >>> Tocanită de pui din piept de pui
Când tocană de pui este gata, scoateți carnea din suc și macinați-o într-o pastă într-o tocătoare.
Sucul gol este zdrobit cu un amestec de făină redusă în carbohidrați și iaurt grecesc natural după cum urmează: făina și iaurtul se amestecă până se omogenizează, apoi una sau două linguri de suc se scufundă în el și se amestecă cu el până se omogenizează. (Această metodă este necesară pentru a evita aglomerarea sucului prăjit.)
Spuma amestecată cu sucul este apoi turnată înapoi la celelalte sucuri, amestecând continuu, și fierte până se îngroașă.
Amestecăm suficient de la sucul amestecat până la puiul de pământ până la o pastă pentru a da o textură cremoasă atunci când este amestecată (pentru mine asta însemna tot sucul).
Umplutura cu carne este plasată în mijlocul clătitelor dietetice și marginile sunt împăturite, apoi servite cu iaurt natural și servite.

Faceți clic pentru mai multe idei de prânz dietetic! >>> Rețete prânz dietetice

Pofta buna!

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat pentru a fi cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!