Evitați greșelile de spălare de iarnă!

Iarna, ea se ascunde mai des în haine de culoare închisă. Sfaturi foarte bune pentru spălarea hainelor negre

- Înmuiați hainele negre în apă rece timp de aproximativ o jumătate de oră înainte de spălare pentru a menține o culoare profundă, chiar neagră.

- Puteți adăuga puțină (una sau două linguri) de oțet la detergentul lichid. Oțetul asigură catifelarea hainelor și previne lipirea scamei de țesătură.

- Dacă doriți să economisiți bani, folosiți o piuliță de spălat: luminează culorile și nu conține alergeni. Piulița pentru rufe este gardianul hainelor negre.

- Vă economisiți foarte multă supărare dacă nu puneți haine colorate pe haine negre și întunecate, adică puneți negri în aparat doar la un moment dat.

- Înainte de spălare, întoarceți fiecare piesă, strângeți fermoarele și goliți fiecare buzunar!

- Nu spălați niciodată haine colorate și negre peste 40 ° C și țesături delicate peste 30 ° C. Dacă se recomandă spălarea mâinilor pe eticheta instrucțiunilor, nu folosiți rufele pentru siguranță.

- Vă voi arăta cum să vă depilați hainele negre negre:
Aplicați o cantitate mare de bandă adezivă pe țesătură și apoi o scoateți ușor de pe îmbrăcăminte în direcția opusă direcției firului.
O altă metodă bună este să amestecați câteva picături de agent de clătire și câteva picături de oțet într-un castron cu apă și apoi curățați materialul cu o perie de pânză îmbibată în acest amestec.

- Lenjeria de corp albă (șosetele) devine din nou albă ca zăpada când o speli cu feliile de lămâie feliată (înfășoară sucul de lămâie în compartimentul de clătire și așează coaja de lămâie într-o pungă de lenjerie între rufele din tamburul de spălare ). (În plus, utilizați stora de înălbitor care conține oxigen, borax sau bicarbonat de sodiu pentru toate spălările albe)

- Aplicați o pastă făcută dintr-un amestec de oțet și bicarbonat de sodiu pe gulerul cămășii contaminate. Dacă faceți acest lucru înainte de spălare, puteți scăpa chiar și de murdăria cea mai încăpățânată.

- Dacă puneți o cană de oțet în apa de spălat, hainele nu vor fi pufoase.

- Dacă puneți câteva linguri de glicerină în apa de clătire a puloverului de lână, aceasta va fi moale și nu va irita pielea.

Linii

Dacă pe pânză apar dungi albe, probabil că ați turnat prea mult praf de spălat sau agent de clătire în compartiment. Acordați întotdeauna atenție semnelor, nu folosiți mai mult decât aveți nevoie, deoarece nu ajută la eficiența spălării.

Pete încăpățânate

Dacă vedeți că țesătura este prea murdară înainte de spălare sau că există murdărie pe țesătură care nu va fi îndepărtată printr-o spălare netedă, folosiți un produs de îndepărtare a petelor sau înmuiați cârpa în apă cu săpun. Cu o mică lucrare preliminară, vă puteți salva multă enervare. În plus, în loc de o temperatură mai ridicată, este suficient un program de 40 de grade combinat cu înmuiere. Am și sfaturi pentru albire. Faceți clic aici pentru secretul rochiilor albe!

Simptomele menopauzei pot fi, desigur, ameliorate.

În timpul menopauzei, corpul suferă multe transformări. Simptome tipice: bufeuri, schimbări frecvente ale dispoziției, insomnie, palpitații, piele uscată și obezitate.

Ce trebuie evitat în menopauză:

este dăunător deoarece previne încorporarea calciului și a altor minerale esențiale.

deoarece crește tensiunea în organism, care este deja tulburată de procesele hormonale. De asemenea, cafeaua neagră, ceaiul negru și băuturile răcoritoare cu cofeină și băuturile energizante nu sunt bune.

este mai riscant decât la o vârstă mai mică, deoarece șansele de procese canceroase cresc, de asemenea.

Ce trebuie încorporat în viața de zi cu zi la menopauză:

Mutare!

O plimbare consistentă, întotdeauna câteva minute pentru gimnastică.

Masă favorabilă climatului

Marilyn Glenville a scris o carte în care publică simptome de prescripție medicală pentru menopauză. Titlul original al cărții: Mâncați-vă prin epoca în schimbare.

Ideea de mic dejun

Semințe de in
cereale
fructe uscate și/sau proaspete
unt

Faceți terci (gătiți o porție mică de fulgi de ovăz în lapte sau apă până când este groasă.) Îndulciți cu bucăți de banane sau curmale uscate și smochine în loc de zahăr. Apoi adăugați semințele de in, migdalele, stafidele, nucile, alunele. La final, puteți adăuga puțină scorțișoară.

Fructele proaspete sunt, de asemenea, delicioase de adăugat, de ex. mere, cuburi de pere și portocale, cuișoare de mandarină.

Se amestecă și untul (opțional). Se toarnă peste farfurie. Fructele dulci îți îndulcesc terciul, dar dacă te gândești la asta, îl poți picura pe el. Făina de ovăz elimină toxinele, iar vitamina B ajută la dezvoltarea de noi celule ale pielii.

Ideea de prânz

Ingrediente:
30 dkg sfeclă
40 dkg morcovi
20 dkg varză mov
5 dkg ceapă
5 dkg ceapă roșie
1 linguriță de ardei roșu
1 linguriță semințe de chimen
Sarat la gust
2 linguri de ulei presat la rece

Ceapa o aburiți în puțină apă și o prăjești. Adăugați morcovii închiși, sfecla tăiată în benzi sau cuburi și, în cele din urmă, varza purpurie mărunțită. Sare, condimentați cu semințe de chimen, turnați apă, gătiți gata. Se amestecă ardeiul roșu cu puțin ulei presat la rece, se amestecă cu puțină supă fierbinte, apoi se adaugă în supă. Presară deasupra ceapă roșie tocată.

Ideea de cină

2-3 sfeclă mai mică
1 morcov
1-2 căței de usturoi,
ulei de măsline și/sau unt
sare, piper, măcinat și/sau chimen integral

Radeți sfecla și sfecla. Strângeți usturoiul prin presă, presărați în final condimentele - după gust. Se amestecă untul sau uleiul de măsline pentru a da o textură cremoasă bună. Se întinde pe pâine prăjită caldă și gata de mâncare.

Semințele de in macinate: semințele de in conțin fitoestrogen, ajutând la refacerea homeostaziei hormonale. De aceea servește ca un ajutor natural în caz de menopauză. Îl puteți stropi cu lapte, iaurt, smoothie.

Sfeclă, suc de sfeclă roșie: Sfecla este eficientă în scăderea nivelului de colesterol LDL. Datorită conținutului său ridicat de potasiu, crește performanța fizică și mentală. Acesta joacă un rol important în formarea sângelui datorită oligoelementelor pe care le conține.