Club de peste 100 de kilograme (forum de chat)

Puteți mânca gustos, dar trebuie să știți care este prețul:(

peste

Apoi, va trebui să vă rețineți timp de 1-1 săptămâni.

Cel puțin așa este cazul meu, din păcate. Sunt destul de grasă!

Am făcut așchii de sfeclă, așa că atunci când sunt tăiați subțire, 1-2 sfeclă întinsă pe foaia de copt. Am stropit cu condimente și am mâncat rezultatul final pentru o jumătate de mână la 5, ca o închidere zilnică.).

Am fost astăzi la Lidl pentru a face niște cumpărături grozave și m-am oprit să nu mă arunc la delicatese pe care le-am cumpărat pentru soțul și copiii mei. Cu toate acestea, am cumpărat pâine de secară din grâu integral la micul dejun și un îndulcitor, din păcate nu puteam obține decât lichid și apoi să aduc și pulbere de api.

Am început acum câteva zile, dar nu pot urma nici o dietă prescrisă, așa că aș prefera să o îngrop într-o cutie uriașă de pălării: DDD Acum fac novacii, adică după 17 ore încerc să nu mănânc și bea îngrășare. Alături mă antrenez puțin seara și pot merge la antrenamente regulate de 1x pe săptămână, el aleargă atât de mult lângă familie. Din păcate, nu pot lăsa copiii în afara lor dacă soțul meu lucrează.

Voi putea cântări cu prietena mea, cam la fiecare 2 săptămâni. Astăzi, pe talia pantalonilor și pe sacou, am observat că erau cam mai mari. Pentru că închid ziua cu ceai de nalbă.

Ei bine, am urmat întotdeauna aceeași schemă, dar nu am avut niciodată suficientă perseverență, așa că ceea ce a coborât a venit și a venit. a reușit să câștige 40 de lire sterline în 4 ani.

acum 6 săptămâni am început să fac mișcare în mod regulat, pentru că este adevărat că, dacă nu te miști, nu vei slăbi mult timp. 3-4x fitness pe săptămână 1-1,5 ore 2-3x saună cu infraroșu pe săptămână și, desigur, dieta esențială. acum a trebuit să opresc fitness-ul pentru că nu sunt școala principală acum, dar merg aici pentru un masaj de ardere a grăsimilor și împachetare pentru a face sg până în februarie și apoi se va dezvălui ce se va întâmpla, dar sigur fitness-ul va continua în februarie . Văd șansa în asta. și iată cum stă dacă pot să întreb?