Cod albastru de pește moale - bun și rău

pește

Acest pește, care aparține familiei de cod, este cel mai mic ca mărime și gust cel mai apropiat de navaga. Există multe oase mici în fileul de pește, dar proprietățile sale utile ascund această deficiență.

Avantajele și efectele nocive ale merlanului albastru

Merlanul albastru conține vitamine sănătoase, inclusiv vitaminele A și D, precum și minerale precum fosfor, iod, fluor, mangan, cobalt.

Vitamina A ajută organismul să lupte pentru a crește rezistența căilor respiratorii la microorganisme și viruși. Vitamina A are, de asemenea, un efect pozitiv asupra pielii: accelerează procesele de regenerare, restabilește elasticitatea, previne ridurile. Lipsa acestei vitamine afectează în mod direct starea unghiilor, a părului și a pielii.

Vitamina D este de obicei destinată copiilor pentru prevenirea rahitismului, dar este extrem de importantă și pentru adulți, în special pentru vârstnici. Fără acest element, digestia completă a fosforului și a calciului, care este atât de necesară pentru oase sănătoase și puternice, nu este posibilă.

Iodul are un efect pozitiv asupra proceselor mentale, crește imunitatea, protejează glanda tiroidă de tulburări.

Uleiul de pește din cod albastru este util pentru pești?

Desigur, uleiul de pește, nu cel mai fin, conținutul de omega-3 și de vitamine într-o formă concentrată îl face necesar pentru copii și persoanele care au grijă de sănătatea lor. Este utilizat în terapia complexă pentru tratamentul aterosclerozei, lupus eritematos, artrită și diferite leziuni ale pielii. Codul albastru gras este excelent în prevenirea cancerului de sân și intestin.

Ce este util pentru merlan albastru pentru pierderea în greutate?

Merlanul conține toate oligoelementele necesare pentru a menține o sănătate bună, în timp ce este foarte scăzut de calorii. Astfel, fileul de pește aburit conține doar 81 de calorii. 100 Prin urmare, pierderea în greutate poate fi inclusă în siguranță în meniu, care nu se teme de siluetă și de senzația de foame.

Merlanul albastru este deteriorat

Peștii cu cod albastru sunt incredibil de utili, dar dăunători pentru unii oameni. Deci, nu utilizați intoleranțe și alergii la pește și fructe de mare și introduceți cu atenție copiii în momeli.