Comoara crudă

ALIMENTE ȘI IGIENE ALIMENTARE

De două ori pe zi: două mese pe zi, la prânz și seara (18-20), pentru a satisface nevoile nutriționale ale corpului nostru. Masa de dimineață interferează cu procesul de eliminare a toxinelor, care are loc după o noapte de somn dimineața. „Postul” până la prânz prelungește viața.

Cantitate recomandată: Rația noastră zilnică de hrană nu trebuie să depășească, de preferință, 1,3-1,9 kg, din care jumătate trebuie consumate pe masă. Această cantitate include și alimente lichide, de ex. sucuri de fructe și legume, supe, lapte etc.

Alimentație sănătoasă: mâncăm cea mai mare parte a alimentelor noastre crude. Proporția potrivită pentru sănătatea noastră este atunci când 75% din dieta noastră este alcătuită din fructe și legume crude și 25% este alcătuită din cereale și derivații acestora.

Mestecarea perfectă: alimentele trebuie mestecate complet conform metodei Fletcher recomandate pentru urmărire. Este important să respectați următoarele reguli alimentare:

1. Luați o cantitate mică în gură deodată;
2. Mestecați fiecare mușcătură de treizeci de ori;
3. Nu înghiți mușcătura până nu devine lichidă,
4. Nu puneți alt aliment în gură în timp ce cel anterior este încă acolo.

Simplitate și moderație: Cu cât mâncarea noastră este mai simplă, cu atât este mai bună digestia și, prin urmare, vom fi mai proaspeți în toate modurile. Prin urmare, o masă nu trebuie să conțină mai mult de trei feluri de mâncare. Mestecarea corectă este o condiție prealabilă pentru o bună digestie și absorbție. Sala de mese grăbită suferă în mod constant de fermentație și, de fapt, foamea ei nu dispare cu adevărat.

Umor și bună absorbție: buna dispoziție și starea de spirit sunt foarte importante atunci când mănâncă, deoarece fără ea, mâncarea face mai mult rău decât bine.

Reducerea cantității și a calității: În acest sens, prin dietă înțelegem alimentele ușor digerabile, care nu provoacă fermentație, ci dimpotrivă ajută la eliminarea toxinelor care cauzează boala. Nu trebuie să uităm că organele unei persoane bolnave funcționează defectuos și acest lucru este valabil mai ales pentru sistemul digestiv. (O digestie semnificativă după masă poate folosi aproximativ o treime din energia noastră totală!

În cazul febrei, oxidarea compușilor toxici din organism crește anormal pe măsură ce organismul încearcă să scape de ei. Nu mai trebuie „turnat ulei pe foc” prin consumul de alimente grele nutritive, ci mai degrabă Natura ar trebui ajutată să îndepărteze toxinele în cauză.

Cea mai bună „captură” este postul: cel mai bun lucru pe care îl putem face este să începem postul. Oricum, pacientul nu este de obicei flămând. Sucul proaspăt stors poate potoli setea. Sucul de lămâie, portocală, măr și struguri sunt deosebit de utile pentru detoxifiere ... "

Autori

Prof. Dr. Edmond
Secuiesc Bordeaux
[Publicații]
Romain Rolland
Sándor Székely din Aranyosrákos

Dr. András E. Szentesy
și Zsuzsa Szentesy
[Publicații]