Simptom al deficitului de vitamina B12

vitamina B12
Vegetarian
deficit de vitamine
simptom
cantitate
sistem nervos
anemie
Diabet
Sănătate

Puțini oameni știu că dacă vitamina B12 sau nivelurile de cobalamină din organism sunt inadecvate, o formă specială, severă de anemie este anemie megaloblastica se poate dezvolta.

Deficitul de vitamina B12 poate provoca, de asemenea, oboseală, oboseală, depresie și tulburări mintale, acestea din urmă fiind legate de boala Alzheimer.

Simptome ale deficitului de vitamina B12

Sistemul nervos poate avea o afecțiune numită mieloza funiculară, care este o boală cu funcționare lentă a măduvei spinării, dar poate afecta și nervii periferici ai membrelor și sistemul nervos central.

Anemia megaloblastică sau anemia pe scară largă a globulelor roșii, dintre care o formă este anemia pernicioasă, este una dintre cele mai frecvente complicații ale deficitului de vitamina B12. Diabeticii ar trebui să acorde o atenție deosebită prevenirii deficitului, deoarece deficitul de vitamina B12 poate crește și mai mult probabilitatea de neuropatie ca o complicație a diabetului și poate agrava și mai mult numărul de sânge la pacienții cu insuficiență renală.

Cantitatea recomandată de vitamina B12, motivele carenței sale

Pentru adulții sănătoși, un aport zilnic de 3 micrograme de vitamină B12 din nutrienți naturali poate fi suficient. Sursele sale principale sunt carnea, ficatul, peștele, ouăle și produsele lactate. Astfel, lipsa unei diete vegane, vegetariene sau de altă natură unilaterală poate fi un motiv foarte comun pentru lipsa acesteia.

Cu toate acestea, deficitul de vitamina B12 poate fi cauzat și de probleme de absorbție. Tulburările de absorbție pot fi cauzate de anumite boli, medicamente și proceduri chirurgicale sau de vârsta înaintată. Multe afecțiuni ale stomacului pot duce, de asemenea, la acest lucru, de exemplu, dacă dintr-un anumit motiv a fost eliminată o parte a stomacului și a tractului intestinal al pacientului, dar pancreatita, boala Crohn și unii paraziți intestinali pot reduce, de asemenea, nivelul de vitamina B12. În plus, antiacidele stomacale și unul dintre medicamentele esențiale pentru diabet pot provoca deficit de vitamina B12.

Prevenirea deficitului de vitamina B12

Nivelurile scăzute de vitamina B12 nu pot provoca simptome clare pentru o lungă perioadă de timp, dar recunoașterea acestora poate fi esențială pentru prevenirea posibilelor daune ireversibile ulterioare, deoarece deficitul de vitamina B12 rezultat poate duce la bolile descrise mai sus, chiar și la cele severe. Prin urmare, screening-ul este recomandat pacienților cu risc crescut: celor supuși unei intervenții chirurgicale gastrice sau extinse a intestinului subțire, celor cu boli inflamatorii ale intestinului, diabeticilor, celor care iau supresoare de acid gastric, celor care au o dietă vegetariană/vegană și celor cu vârsta peste 75 de ani.

Chiar și în regiunile dezvoltate, până la una din patru persoane poate avea deficit de vitamina B12, dar în zonele subdezvoltate poate afecta 60-80% - în principal - datorită nutriției unilaterale. Femeile gravide, mamele care alăptează și persoanele în vârstă sunt, de asemenea, expuse riscului.

Articolul continuă după recomandare

Suferiți de deficit de fier?

Testul deficitului de fier este un test imunologic rapid pentru feritină (o proteină care leagă fierul) pe care oricine îl poate efectua acasă, confortabil, în 10 minute, cu o singură picătură de sânge.

În cazul unei deficiențe severe care s-a dezvoltat deja, este esențial să luați o doză mai mare de vitamină. Până acum, acest lucru a fost posibil doar în mediile clinice cu ajutorul medical sub formă de terapie prin injecție. Din acest an sunt disponibile și tablete cu doze mari, vitamina B12 de calitate medicamentoasă. Efectul este echivalent cu terapia prin injecție, este ușor de luat și un comprimat pe zi este suficient pentru a compensa deficiența.

Este, de asemenea, important pentru sistemul nervos și intestine: ce este suficientă vitamina B12?

Pentru a evita deficiențele de vitamine, trebuie acordată o atenție sporită cu aportul adecvat, în special pentru cei care au un stil de viață vegetarian sau vegan, deoarece vitamina se găsește în principal în alimentele de origine animală.