Consecințele deficitului de vitamine de iarnă asupra dinților

iarnă

Iarna îndură corpul uman în multe feluri. Datorită întunericului timpuriu, vremii reci și schimbătoare, puțină lumină solară și lipsa de legume și fructe proaspete de sezon, corpul slăbește până la sfârșitul iernii.
Acest lucru poate afecta și dinții și gingiile, deoarece lipsa anumitor vitamine îi poate face mai vulnerabili.

Ce niveluri de vitamine scad până la sfârșitul iernii?

Dietele inadecvate, variate și lipsa suplimentelor de vitamine pot reduce nivelul practic al oricărei vitamine și oligoelemente.
Cea mai mare parte a discuției este, desigur, despre deficiența vitaminei D, care a fost, de asemenea, subiectul unor cercetări ample în urmă cu câțiva ani. Practic, nu a fost studiat pentru efectul său asupra sănătății bucale și a gingiilor, ci pentru alte aspecte, dar nu putem să rămânem fără a spune despre efectul pe care îl pot avea nivelurile inadecvate ale acestei vitamine importante asupra dinților.

Ce cauzează lipsa anumitor vitamine pentru dinți?

Vitamina D: deoarece această vitamină este necesară și pentru absorbția calciului și a fosforului, care sunt elementele constitutive ale dinților, absența acesteia poate slăbi dinții sau smalțul dinților.
Vitamina C: Deficitul acestei vitamine poate fi indicat, printre altele, prin sângerarea gingiilor, dar poate avea și legătură cu dezvoltarea bolii parodontale.
Vitamina A.: dacă nu este prezent în cantități suficiente în organism, poate indica gingivită și membranele mucoase ale gurii pot deveni mai susceptibile la infecții.
Vitamina K: deoarece această vitamină este necesară și pentru coagularea sângelui, absența acesteia poate provoca cu ușurință sângerarea gingiilor și joacă, de asemenea, un rol important în formarea oaselor.
Vitamine B: Lipsa vitaminelor B6 și B12 poate contribui la dezvoltarea inflamației la nivelul gurii.

Ce puteți face pentru a obține suplimentarea cu vitamine?

Deși mulți sunt reticenți în a lua multivitamine, poate merita totuși să luați o varietate de medicamente în această perioadă de tranziție. Cel mai important lucru, desigur, este o dietă variată, dar de multe ori aceasta nu este o garanție că nu se va dezvolta un deficit de vitamine.
Din fericire, primăvara este aici, primele legume și fructe primare domestice apar încet și puteți ieși pentru o perioadă scurtă de timp în timpul zilei, ceea ce este esențial pentru restabilirea nivelului de vitamina D.