Conștientizarea deschide secretul

Márti Szarka s-a născut în Királyrév, Mátyusföld. A locuit în Dunaszerdahely de la vârsta de șaisprezece ani, apoi s-a mutat la Londra la vârsta de 20 de ani, după ce a absolvit liceul. A devenit singur antrenor personal și acum acumulează succes în profesia sa.

Sportul și un stil de viață sănătos au fost întotdeauna prezente în viața ta?

Da! Am fost întotdeauna foarte activ. Esența mea este mișcarea. De când aveam nouă ani, am încercat toate sporturile pe care le puteam avea. Nu mi-a lipsit niciodată o singură oră de educație fizică. Dar nu știam prea multe despre un stil de viață sănătos pe atunci.

De la început, ți-a fost clar cu ce ai de gând să te ocupi?

Deloc. Când m-am dus la Londra, mi-am dat seama cât de bine nu vorbeam bine limba. Mi-am dat seama că nu va fi ușor, dar asta nu m-a abătut din planul meu. Chiar și acasă, am început să-mi caut de lucru, mai ales la lucrările de țevi ale copiilor. În cele din urmă, am reușit să obțin un loc de muncă într-o familie în care nu trăiam în cele mai bune circumstanțe și de multe ori am simțit că nu mai pot să o suport. Dar știam că trebuie să merg dincolo de asta. Apoi am lucrat într-un restaurant de tip fast-food. A fost foarte greu la început. Uneori nu aveam deloc bani și trăiam literalmente peste noapte. Atunci am mâncat ce am primit la serviciu. Lucrurile au început să se întoarcă la dreapta când am început să lucrez ca ospătar. Atunci am decis să urmez cursul de antrenor personal. Apoi, din fericire, totul s-a îmbunătățit mult. A fost una dintre cele mai bune decizii din viața mea.

Cum ai putea explica esența muncii tale laicului?

Ca antrenor personal, mă trezesc foarte devreme în fiecare zi și, de obicei, absolv târziu. Aproape că nu am zi liberă, dar totul este compensat de faptul că îmi iubesc slujba și nu aș schimba acel stil de viață pentru nimic. Am o cantitate relativ mare de timp liber în timpul zilei, atunci fac ceea ce îmi place. Acesta este de obicei exerciții fizice sau alte sporturi. Antrenamentul personal începe de obicei cu o încălzire aerobă de cinci minute, urmată de câteva exerciții active de întindere, după care începem antrenamentul cu greutăți și, în cele din urmă, întindem mușchii.

Ați participat și la o competiție de fitness.

Da, am concurat de două ori în Marea Britanie. Am început mai întâi la categoria bikini și apoi un an mai târziu la categoria wellness. Aici am ocupat locul trei și am reușit să avans la campionatul internațional. M-am pregătit pentru ambele curse, din câte știu. Nu este greu să-ți dai seama câtă perseverență este nevoie pentru a fi în formă. Este greu atât ca antrenor, cât și ca pilot. Și așa am fost și eu și am fost și mai provocat.

Ce vă motivează și cum vă atingeți figura actuală?

Mă încurajez mereu pentru că simt că trebuie să obțin tot ce este mai bun din mine. „Forma visului” vine cu multe renunțări, dar merită, deoarece am învățat multe despre mine, corpul meu, antrenamentele mele. Succesul tonifierii depinde în principal de disponibilitatea mentală.

Ce forme de antrenament preferi?

Cu siguranță, antrenamentul cu greutăți este ceea ce cred că este cel mai eficient. Prin încărcarea constantă a mușchilor, se pot obține rezultate foarte frumoase. În funcție de rezultatul dorit, indiferent dacă este vorba de încărcarea anumitor grupe musculare sau de mai multe antrenamente repetitive cu greutatea.

Ceea ce ați experimentat este cât de populare sunt sporturile în străinătate?

Sportul este răspândit atât în Londra, cât și în Sydney, un stil de viață sănătos este foarte popular și există o mulțime de studiouri și săli de sport. Am dat peste o mulțime de antrenamente. Este, de asemenea, o considerație importantă cine își poate permite ce. Majoritatea oamenilor apelează la mine cu o cerere că vor să slăbească. Dar multe femei își propun, de asemenea, să consolideze, să construiască mușchi, să obțină forme mai bine conturate. Sunt întotdeauna foarte mulțumit de astfel de obiective. Ador aceste provocări.

Ai trecut la o masă pe bază de plante. De ce ai decis asta?

Totul a început cu realizarea consecințelor grave ale utilizării plasticului asupra mediului. Mai târziu, pe măsură ce am aflat mai bine lucrurile, m-am confruntat cu rolul important pe care zootehnia îl joacă în încălzirea globală, poluarea apei, defrișări. Ca să nu mai vorbim de condițiile în care trăiesc aceste animale și de modul în care sunt sacrificate. Am simțit că nu vreau să fac parte din acest lucru, așa că am încetat să mai consum carne și produse lactate.

Ce aspecte pozitive ați experimentat de când nu ați consumat carne și produse lactate?

Interesant este că de atunci mă simt mult mai bine. Digestia mea este mult mai bună, burta mea nu este umflată, sunt plin de energie și mă simt mai proaspăt spiritual. Recomand tuturor să încerce, să facă mese pe bază de plante, să experimenteze și să experimenteze schimbarea în propria piele.

Nu numai în sport și în alimentație sau ești conștient, mediul este și în inima ta.

Recent am început o mică afacere cu scopul de a sensibiliza oamenii. Ar fi important ca toată lumea să înțeleagă cât de devastator este plasticul pentru mediu. De aceea, încerc să răspândesc idei care să încurajeze o viață durabilă, care ne poate ajuta să ne protejăm Pământul de catastrofa pe care o provocăm noi înșine. Trăiesc așa de multă vreme. Cumpăr în mod conștient, mănânc în mod conștient. Vreau să-i ajut și pe ceilalți.

A fost publicat săptămânalul Magyar7 2019/31. număr.