Consumul de apă este bun pentru sănătate, au spus vechii chinezi

pentru

Consumul de apă nu este esențial doar pentru corpul uman. Următoarele exemple arată, de asemenea, că aportul de lichide poate fi, de asemenea, terapeutic.
După trezire, beți un pahar de apă călduță

Consumul de apă dimineața diluează sângele și facilitează defecarea. Dimineața, corpul are mare nevoie de apă, deoarece noaptea a fost petrecută fără a consuma apă, dar și corpul a folosit fluidul continuu noaptea. Prin urmare, dimineața devreme sângele din corp este de obicei mai lipicios. În acest caz, un pahar cu apă favorizează circulația sângelui și metabolismul.

Dacă vrei să slăbești, bea un pahar cu apă înainte de mese

Consumul de apă înainte de masă poate ameliora foamea, reducând astfel cantitatea de alimente consumate.

Bea apă de păducel cu lămâie sau chineză pe stomacuri grele

Dacă ați mâncat prea mult sau ați mâncat alimente prea grase, grase, beți un pahar de lămâie sau apă de păducel chinezesc. Se va reîmprospăta și nu vei fugi de kilogramele în plus.

Dacă mâncați alimente prea sărate, beți apă de lămâie sau lapte de soia

Dacă ai mâncat mâncare prea sărată, bea apă cu lămâie. În acest caz, evita iaurtul. Puteți consuma și lapte de soia; potasiul din acesta accelerează descompunerea sodiului.

Bea apă cu miere sau suc proaspăt pentru a preveni constipația

Apa de miere și sucul proaspăt stors sunt bogate în fructoză. Sucul proaspăt are și fibre dietetice solubile. Ambele facilitează mișcarea intestinelor.

În caz de răceală, beți multă apă

Pentru bolile care cauzează răceli, infecții, inflamații ale tractului urinar sau hiperuricemie, este recomandabil să consumați cantități semnificative de apă. De asemenea, se recomandă să beți câteva pahare de apă dacă sunteți foarte îngrijorat sau iritat, deoarece acesta este momentul în care nervii sunt activi, metabolismul este rapid și astfel se produce multă căldură în organism.

În caz de diaree, beți apă ușor sărată

Apa ușor sărată completează eficient lichidul și sodiul pierdut în intestine și echilibrează electroliții. Dar apa sărată nu este recomandată persoanelor cu inimă și rinichi săraci sau cu tensiune arterială crescută.

În caz de stomac rece, beți ceai negru sau apă de ghimbir cu zahăr brun

Pentru cei a căror stomac este rece, nu este recomandat ceaiul verde, ceaiul răcoritor sau sucul cu caracteristici reci. În acest caz, ceaiul negru și apa de ghimbir aromatizată cu zahăr brun sunt alegeri bune.

Bea ceai de mușețel în timp ce folosești un computer

Dacă lucrătorul de birou este reticent să bea doar apă simplă, poate doriți să încercați ceai de mușețel, care, de asemenea, ameliorează oboseala ochilor.

Beți des în timpul exercițiilor fizice, dar în același timp cu puțină apă

În timpul sportului, alimentarea cu apă trebuie să fie frecventă, dar ocazional mică. Bea apă înainte, în timpul și după exerciții. Aportul frecvent de apă nu împovără stomacul, intestinele sau sistemul cardiovascular. În cazul unei ore de exercițiu, apa simplă este, de asemenea, potrivită, dar în cazul activităților sportive mai lungi, este recomandată deja o băutură sportivă.