Avantajele consumului de suc de sfeclă

Consumul regulat de sfeclă sau suc de sfeclă are mai multe beneficii. Nu numai că ne putem reface depozitele de fier - sau putem preveni deficiența de fier - dar ne protejăm și circulația sângelui și sistemul imunitar. Să vedem ce suc de sfeclă roșie este bun pentru toate!

Sprijină scăderea tensiunii arteriale

Sucul de sfeclă roșie poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale crescute și la prevenirea dezvoltării tensiunii arteriale crescute. Un studiu a subliniat că consumul zilnic de 2-2,5 dl de suc de sfeclă reduce atât valorile tensiunii arteriale sistolice, cât și cele diastolice. Nitrații din sfeclă sunt transformați în oxid nitric în corpul nostru, care dilată vasele de sânge, scăzând astfel tensiunea arterială.

Crește rezistența

Îmbunătățirea rezistenței se datorează și conținutului de nitrați. Consumul regulat de sfeclă crește conținutul de nitrați din sânge, îmbunătățește circulația și, ca rezultat, îmbunătățește alimentarea cu oxigen a țesuturilor. Într-un studiu, bicicliștii au testat efectele sucului de sfeclă roșie și au constatat că sportivii care au băut 4 dl de suc de sfeclă roșie pe zi au parcurs distanța de 10 km mai repede decât colegii lor care nu au consumat deloc suc de sfeclă roșie.

Poate ajuta la demență

Ingredientele active din sucul de sfeclă roșie îmbunătățesc circulația cerebrală, astfel încât mai mult oxigen intră în țesuturile creierului. Acest lucru poate întârzia apariția demenței sau poate încetini dacă s-a dezvoltat deja. Demența preexistentă nu poate fi inversată, ceea ce putem face este să întârzie sau să atenueze simptomele.

Are un efect bun asupra inimii

Datorită conținutului ridicat de potasiu, are un efect benefic asupra inimii. Potasiul reglează activitatea inimii, lipsa acestuia cauzând adesea amețeli, precum și aritmii. În absența potasiului, inima nu este capabilă să se contracteze corect, deci nu poate livra suficient sânge în țesuturi. Consumul regulat de sfeclă sau suc de sfeclă poate sprijini funcționarea inimii noastre, în caz de boli de inimă sau hipertensiune arterială se recomandă să consumăm 1-2dl de suc de sfeclă pe zi.

Vitamine în sfeclă

Sucul de sfeclă roșie conține cantități mari de vitamina C, folat și alte minerale. Pe lângă potasiu, conține următoarele cantități minerale în cantități mari: calciu, fier, magneziu, mangan, fosfor, sodiu, zinc, cupru și seleniu.

Suc organic de sfeclă roșie Biopont 750ml

Pe lângă conținutul ridicat de potasiu, magneziu, fier și vitamine din sfeclă, beneficiile sale includ prezența carbohidraților, proteinelor și fibrelor utile.

Suc de sfeclă grünfink 1l

Suc de legume fabricat din sfeclă proaspăt culeasă cu suc de lămâie concentrat.