Copilul tău este pretențios? El poate fi neofob.

Nu vrei să mănânce copilul tău? Refuzi mâncarea? Tu alegi? Vrei mereu doar unul? Mănânci prea puțin? Există un motiv. Fiecare copil tratează diferit mâncarea, la fel ca și noi, adulții.

Sunt cei care mănâncă adesea puțin, unii care spumă.
Dacă sunteți dispus să mâncați aproape un tip de mâncare, adică mâncați selectiv, nu trebuie să vă speriați imediat. Aceasta este în principal o caracteristică specifică vârstei. Această etapă este de obicei depășită de copii.
Dacă refuzați alimente noi și refuzați să gustați orice, atunci avem de-a face cu neofobia alimentară, frica de nou, care poate, de asemenea, să depășească.

Dar ce facem între timp?

Pentru că, într-adevăr, această situație este foarte frustrantă foarte des. Nu este nimic mai rău decât atunci când un copil nu mănâncă corect. Suntem îngrijorați că este bolnav sau de aceea va fi. Că vei slăbi, că nu vei obține suficiente substanțe nutritive, vitamine. Dar nu este cu adevărat nimic mai rău decât asta? Mâncarea ar trebui să fie cu adevărat atât de centrală? De fapt, nu doar noi, generăm noi înșine problema?

Uitați de hrănirea violentă!

Uită-te sincer la tine însuți: de câte ori forțezi mâncarea în copilul tău? De câte ori îi promiți că, dacă mănânci asta, vei primi ciocolată (budincă etc.)? De câte ori îl tratezi furios, cu disperare, la o masă?

Pentru că nu vom face nimic cu forța. De fapt! Cu aceasta putem crea mai multe tulburări de alimentație! În exemplele de mai sus, am scris că aceste probleme de alimentație sunt de obicei depășite de copii. Între vârsta de 2 ani și vârsta de 6 ani, poate fi pusă influența atât a consumului selectiv, cât și a neofobiei alimentare. Deci, trebuie să acceptăm că în acest stadiu al vieții, copilul nu va mânca așa cum o facem noi. Și nu este un accident.

Lasă-l pe copilul tău să se controleze!

Autoreglarea este o parte esențială a dezvoltării și independenței.

Când cel mic mănâncă mult într-o zi și aproape nimic în ziua următoare, se datorează și asta.
Când într-o zi încă i-a plăcut bananele, dar a doua zi refuză, la fel și el.
Dacă refuzi să mănânci un aliment preferat până acum, pur și simplu te plictisești și îl poftești din nou. Chiar și atunci, se autoreglează.

Dacă suntem implicați în mod constant în acest regulament intern, îl anulăm, îl criticăm, îi facem foarte puțin rău celui mic! Dar hai să lăsăm totul lui acum? Nu. Să încercăm cu siguranță, dar în niciun caz violent! Bebelușii au nevoie de cel puțin opt (dar uneori mai multe) degustări pentru a decide dacă le place sau nu mâncarea. Să încercăm din greu. Este treaba ta să îi oferi cea mai variată mâncare posibilă, treaba lui este să decidă dacă să o mănânce și cât să mănânce.

Cum? Spun deja.

Lăsați mâncarea în sine să fie distractivă!

Sfaturi pentru introducerea de alimente noi

Introduceți un fel de mâncare nou legat de cel precedent: piure de cartofi după piure de cartofi sau chiar prăjit într-o coajă. Mazărea poate fi urmată de supă de mazăre sau mazăre aburită. Puteți respinge una, dar în cealaltă versiune sunteți încântați să o gustați.
Dacă nu vă plac fructele, legumele, încercați delicatese, piureuri, băuturi etc.
Decorați paharul, faceți capete de animale amuzante din mâncarea de pe farfurie, adică faceți mâncarea atractivă pentru copil.
Să știm întotdeauna din ce să alegem. Dacă doriți să mâncați niște brânză, puneți-o întotdeauna în farfurie. Este în regulă dacă îl gustați doar pentru a zecea oară. Nu trebuie să foșnim, să părăsim decizia noastră.

Pentru că dacă suntem violenți, nu există o relație sănătoasă între mic și mâncare. Și aceasta este o problemă mult mai mare pentru viitor, deoarece aceasta poate duce la anorexie sau doar la supraalimentare.

Înțelegeți că neofobia alimentară și consumul selectiv sunt fenomene naturale! Dacă copilul nostru se dezvoltă vizibil bine, probabil că nu este nimic în neregulă, nu vă faceți griji!

Când să consultați un profesionist dacă copilul dumneavoastră nu mănâncă?

Dacă dezvoltarea greutății stagnează mult timp, este posibil să slăbiți,
Dacă nu se dezvoltă corect,
Dacă sunteți obosit în mod constant, este neinteresant.

În acest caz, asigurați-vă că consultați un medic sau căutați ajutor de specialitate. Desigur, și experții ManóMenü vă stau la dispoziție. Găsește-ne pe Facebook sau chiar aici. Încercăm să ajutăm pe toată lumea.