Corpul lui Jennifer Aniston este visător chiar și la vârsta de 50 de ani: cu o dietă conștientă, oricine o poate avea

Jennifer Aniston, una dintre cele mai populare actrițe de la Hollywood, are recent cincizeci de ani, dar demonstrează de nenumărate ori că nu va purta dinții de fier ai timpului.

El lucrează mai mult ca oricând și îl putem vedea diferit în filme și alte producții. Deși la atâtea vârste, mulți stau deja în spate, continuă să se învârtă, de fapt, el a renunțat chiar la materialul textil din numărul din iunie al revistei Harper’s Bazaar.

Forma ei este încă fabuloasă, motiv pentru care face cel mai mult cu dieta ei. Apropo, a vorbit despre ceea ce mănâncă de obicei într-o zi, dar adaugă, de asemenea, că nu și-a stabilit nicio regulă.

Mic dejun

Începeți ziua cu apă caldă de lămâie, ceea ce este un început minunat pentru metabolismul tău dimineața. Apoi bea un smoothie în care pune multe surse de nutrienți și proteine. Bananele, afinele, cireșele, spanacul, pudra de maca și cacao și stevia sunt băuturile tale preferate. Apoi mănâncă pâine prăjită de avocado cu ouă prăjite sau terci de mei cu banane. Marele său favorit este chiar terciul, la care adaugă proteina unui ou. Sună ciudat, deși va fi caracterizat de proteine duble și o textură catifelată.

De obicei mănâncă o salată în care un mic contrabandist de pui adaugă proteine suplimentare. Pentru gustări, mâncați mere și nuci, dar aveți întotdeauna un amestec de legume pre-feliate și ouă fierte întregi acasă la frigider. Potrivit acestuia, el mănâncă multe legume și fructe proaspete, organice și, de asemenea, acordă multă atenție aportului zilnic adecvat de apă.

Masa de seara

De asemenea, mănâncă legume și proteine, dar este uneori sedus. Marele său favorit este mâncarea mexicană, dar nici nu semănă pizza cu vin roșu bun. Casa are, de asemenea, un cuptor încorporat pentru pizza și o cramă. Îi place să-și invite prietenii, făcând pizza sau lasagna cu legume.

Dieta lui Jen arată că este foarte importantă pentru ea suplimentarea adecvată a proteinelor, deoarece este esențial pentru construirea mușchilor și pierderea în greutate. Cele mai bune surse de proteine sunt păsările de curte, peștele, produsele din lapte degresat și ouăle. Prin consumarea lor regulată, dar cu moderare, completată de un program de antrenament eficient, oricine poate avea un corp ca Jennifer, chiar și în cincizeci de ani!

Imagine prezentată: Getty Images/Axelle/Bauer-Griffin.

Acțiune: