Prețul supraîncărcării

Autor: dr. Mariann Németh Data intrării

Ești în mod constant epuizat și tu? Vă simțiți nemiloși, nemotivați? Ce poate fi în fundal? Care este costul supraîncărcării? Postarea de astăzi va vorbi despre glandele suprarenale la cererea mai multor persoane. În felul meu obișnuit, mă străduiesc pentru o formulare mai puțin științifică în timp ce transmit informații relevante. Și ce legătură are glanda suprarenală cu epuizarea ta? Citit!

Biologia toleranței la stres

Glanda suprarenală joacă un rol vital în contracararea supraîncărcării și epuizării. Glandele suprarenale sunt câteva grame de glande endocrine * situate în polul superior al rinichilor, care produc hormoni steroizi ** care reglează funcțiile vieții. Hormonii intră în fluxul sanguin și în spațiul intercelular, deci acționează asupra organelor îndepărtate de glandă, în cazul nostru glanda suprarenală.

Glanda suprarenală este formată din cortexul exterior și măduva internă. Cortexul suprarenal produce aldosteron (afectează echilibrul de sare și lichide), cortizol (afectează dezvoltarea răspunsurilor la stres și a proceselor metabolice) și hormoni sexuali. Adrenalina și noradrenalina sunt produse în creierul intern.

Aceștia sunt cei mai importanți hormoni care nu fac rău dacă aveți informații. Rolul vital al glandelor suprarenale este în primul rând în apărarea împotriva stresului.

Stresul înseamnă tensiune, presiune. Răspunsul corpului la o sarcină. Glanda suprarenală joacă un rol cheie în acest răspuns, deoarece produce hormonul care ajută la ameliorarea stresului, cortizolul.

În cazul unui stres brusc, adrenalina curge în circulație. Este o reacție rapidă care vă pregătește corpul pentru un răspuns la stres. Adrenalina vă accelerează bătăile inimii, vă încordează mușchii, vă face să transpirați, vă crește glicemia.

Să ne uităm la adrenalină partea nutrițională: acest hormon este un regulator important al metabolismului glucidic. Accelerează descompunerea glicogenului în ficat, provocând niveluri ridicate de zahăr din sânge și având efectul opus insulinei. Adrenalina activează, de asemenea, rezervele de energie ale corpului și excită sistemul nervos central.

Cortizolul este hormonul anti-stres, deoarece joacă de fapt un rol esențial în dezvoltarea răspunsului la stres. Nivelurile de cortizol ale corpului dvs. prezintă fluctuații zilnice: sunt cele mai mari dimineața și dimineața, permițându-vă să vă ridicați. Nivelul său scade după-amiaza, cel mai scăzut în jurul miezul nopții.

Cortizolul crește metabolismul, ritmul cardiac este mai rapid, tensiunea arterială crește, nivelul zahărului din sânge este mai mare și activitatea sistemului nervos crește. Există o scădere a inflamației în corpul dumneavoastră, a funcțiilor non-vitale, cum ar fi funcția sexuală și sângerarea. Dacă partea nutrițională reglează metabolismul proteinelor, glucidelor, grăsimilor și acizilor nucleici în procesele metabolice.

DORIȚI SĂ GĂSIȚI ALIMENTELE IDEALE PENTRU CORPUL DVS. FĂRĂ AUTO-AUR?

Am pus laolaltă unul GHID GRATUIT, cu care poți, de asemenea, să-ți aduci corpul în cea mai bună formă!

+ Voi adăuga Am și rețete cu poze, deci nu trebuie să experimentați luni lungi!

Mulți oameni cred că stresul poate proveni doar din exterior, de exemplu, din situații de muncă, ciocniri de relații sau „pur și simplu” viața aduce urmărire, lipsă constantă de timp, încurcături. Dar există și nenumărate stresuri în interior! Dezechilibrele corporale, bolile precum fluctuațiile zahărului din sânge, sensibilitățile alimentare, alergiile, poverile mentale, problemele emoționale sunt, de asemenea, factori de stres.

În plus, nu doar lucrurile rele! Sarcina, deciziile cu privire la copii, sărbătorile sunt, de asemenea, stresante. Stresul afectează întotdeauna nu numai planul fizic, ci și cel mental, spiritual. Acesta este motivul pentru care poate avea un caracter fizic, mental și emoțional.

Stresul unic și pe termen scurt nu provoacă modificări permanente în corpul dumneavoastră, dar stresul pe termen lung, chiar dacă ușor, vă afectează în mod fundamental sistemul hormonal.

Revenind la glanda suprarenală: producția de cortizol suprarenalial crește pentru a compensa luni și ani de stres. Cortexul suprarenal este inițial capabil să compenseze stresul crescut datorat stresului prelungit, dar după un timp, capacitatea de producere a hormonilor devine din ce în ce mai epuizată. Nivelul hormonilor de stres începe să scadă din ce în ce mai mult. Ca urmare, sarcini și mai mici devin o provocare din ce în ce mai mare. Efectele asupra mediului vor fi din ce în ce mai deranjante, te vei ridica din pat din ce în ce mai dificil dimineața, iar senzația de lipsă constantă de energie te va însoți pe tot parcursul zilei.

Roata veveriței de supraîncărcare

Atunci consumați mai multă cofeină și băuturi energizante, dar, bineînțeles, nici nu ajută, deoarece acestea stimulează și mai mult glandele producătoare de hormoni deja epuizate. Se acumulează probleme: pierderea poftei de mâncare pe lângă epuizare, simptome alergice, inflamație, zahăr din sânge instabil, tensiune arterială scăzută, tulburări de somn, probleme de memorie, indecizie, lipsă de motivație, anxietate, panică, depresie, lipsa dorinței sexuale, fotosensibilitate, fotosensibilitate, tulburări ale ciclului, tulburări ale ciclului, tulburări ale ciclului și apoi apare epuizarea tiroidei. Practic întregul corp devine din ce în ce mai instabil și poate chiar pune viața în pericol.

Din păcate, până la vârsta de 30-40 de ani, corpul nostru, glandele suprarenale, sunt atât de obosit încât nu mai poate compensa. Astăzi, această afecțiune devine destul de frecventă și majoritatea observă procesul prea târziu. Corpul continuă să mănânce într-o goană disperată de la un medic la altul, rezultând în a lua nu mai mult decât o grămadă de medicamente și în niciun caz să afle și să elimine cauza problemei.

Câtă necaz?

Desigur, natura plângerilor este importantă și în identificarea cauzelor, dar este necesară teste hormonalera este. Acestea pot fi utilizate pentru a determina stadiul de epuizare suprarenală.

Pentru diagnosticul hormonal, trebuie examinate, de asemenea, profilurile cortizolului de dimineață și ziua întreagă, dar și alți hormoni, cum ar fi estrogenul, progesteronul, hormonii tiroidieni. Prelevarea de salivă arată rezultate mai precise decât prelevarea de sânge.

Etapele mai severe ale epuizării suprarenalei pot fi constatate printr-o constatare generală de laborator pentru un specialist în domeniu. Măsurarea tensiunii arteriale atunci când stați în picioare spune, de asemenea, multe. În acest caz, după câteva minute de odihnă în timp ce stați culcat, și imediat imediat după ce ați stat în picioare, trebuie să vă măsurați tensiunea arterială cu cineva. La câteva secunde după configurare, trebuie atinsă valoarea anterioară (măsurată în poziție). Dacă nu este cazul și sunt asociate alte reclamații, este probabil ca organismul să fie epuizat.

Calea regenerării

Regenerarea glandelor suprarenale nu este ușoară și nicidecum rapidă, poate dura ani. Există mai multe fronturi pe care să acționăm, care îți afectează întregul stil de viață:

În nici un caz nu trebuie să începeți regenerarea suprarenală pe cont propriu! Această postare nu încurajează „acțiuni partizane”! Oferă doar informații de bază pentru a vă ajuta să fiți mai informat cu privire la modul în care funcționează organizația dvs. Dacă bănuiți că ați putea fi implicat în epuizarea suprarenală, consultați un medic competent! Competența este esențială! Mulți endocrinologi își imaginează rezolvarea problemei pur și simplu prin prescrierea steroizilor și creșterea lor la doze crescânde. Nu vă faceți griji pentru asta! Caută un doctor, cine cunoaște cele mai recente rezultate ale cercetării, cel mai blând protocol de tratament și nu numai că așteaptă soluții de la medicamente cu acțiune drastică, dar poate face și sugestii pentru elementele stilului de viață. Desigur, aceasta este și modalitatea mai grea pentru dvs., dar oferă cea mai bună soluție posibilă.

Oboseala suprarenală afectează și funcția tiroidiană și echilibrul progesteron-estrogen. Puteți citi despre acest lucru în următoarea postare.

*, ** Explicație:

*Alte glande endocrine: hipotalamus (în creier), glanda pituitară, glanda tiroidă, timusul, glanda paratiroidă, o parte a pancreasului, ovarul, placenta, testiculul, glanda pineală.

**Termenul de hormon steroid se referă la elementul structural comun care formează coloana vertebrală a moleculelor, coloana vertebrală a steroizilor. Principalul ingredient al hormonilor steroizi este colesterolul.

Lucrări sursă: Manualul practic al bolilor endocrine și metabolice (Medicina Könyvkiadó Zrt. Budapesta, 2017), Dr. Miklós Csiszár-Nora Igloi Syversen: Women's Truths (Naturwell Publishing Budapest, 2014), Bence Gál-Szabó: Scrierile și prelegerile sale despre micronutrienți și suplimente