Crezi că pot slăbi dacă mănânc asta? (forum de chat)

Deși nu mai aparțin grupului de vârstă mai tânăr, acum este momentul să slăbesc 5-6 kg, în principal din abdomen și talie.

dacă

Nu o neg, solicit ajutorul unui specialist, dar lucrurile se dovedesc:)

O dietă specială este asociată cu o tehnică tradițională de masaj chinezesc în această metodă.

Cel puțin 800 de calorii pe zi TREBUIE să mănânci, discutăm întotdeauna ce, dar să mănânci la fiecare 3 ore este obligatoriu. Nu pot fi niciodată flămând! Dacă o faci, atunci trebuie să mănânc câteva calorii minime pentru câteva mușcături. Desigur, observ când cât din ceea ce am mâncat, calculând caloriile. 1 oră de masaj pe zi (nu vă gândiți la un masaj plăcut, mângâietor), precedată de măsurarea tensiunii arteriale,% din greutatea corporală și grăsimea corporală și circumferința. Deci, ajutorul meu este foarte profesionist ".

vrem să slăbim măcar eu am vrut.

1. era urât să fii balonat la est

2. Am devenit aproape diabetic

3. nu mi-a făcut bine articulațiilor

4. Nu a fost bine pentru sufletul meu ca oamenii să sângereze.

dar sănătatea a fost principalul motiv.

în principal pentru că am o mulțime de boli de bază care nu sunt bune pentru obezitate.

Nici acum nu sunt o colecție de oase, dar toate valorile mele se mișcă în direcția corectă.

de aceea am slăbit.

Cred că nu contează ce mănânci dacă nu ai rezistență! Acesta este secretul tuturor!

Am o cunoștință care slăbește tot timpul, dar nici măcar nu slăbește, deoarece pur și simplu nu poate persevera.

Pe de altă parte, am avut un coleg care a decis și chiar a slăbit frumos, treptat nu mult, chiar dacă nu era nimic hocus-pocus în el.:)

La fel în fiecare zi? Nu este bine să mănânci mai variat, astfel încât organismul să aibă acces la tot felul de substanțe nutritive necesare.

Când vine vorba de dietă, cantitatea contează.

Da, dar pe termen lung este patologic slab pentru că îți înfometezi foarte mult corpul.

Fă-o maxim 1-2 săptămâni, se numește asta dietă fulger, dar aveți grijă, deoarece este foarte uman încercând.

Între timp, este posibil să aveți un atac alimentar în orice moment sau după aceea, și exact opusul vă va afecta.

Puteți mânca de două ori mai mult și este mai convenabil, deși puteți pierde în greutate în 2 ori mai mult timp. 6 luni într-o lună, dar mai sigur și cu un risc mai mic de a consuma excesiv și a efectului yo-yo.

Puteți mânca cu ușurință fulgi de porumb pentru iaurt, deoarece în curând vă va fi foame. 30g de fulgi de porumb conțin exact la fel de mulți kcal ca 1 pahar de iaurt, astfel încât să puteți prepara până la 4-5 lingurițe din acesta pentru iaurt.

Din păcate este, dietele sunt unilaterale, dar credeți-vă sau nu, corpul renaște din el, dacă nu drastic. Detoxifică și reîmprospătează o mulțime de organe. Ne încărcăm corpul cu multă hrană grea.

Îmi spun asta mie, care iubește mâncarea maghiară. Cu toate acestea, uneori poți suporta acel mic control de sine.

Mi-au mai rămas 20 kg după naștere, acum nu este nicăieri:).