Foamea și pierderea în greutate
Când auzi cuvântul dietă, mulți oameni încă înfometează, deși nutriționiștii spun că nu numai că nu trebuie să mori de foame în timpul dietei, dar este interzis explicit!
Funcționează la fel ca și pentru sete: este mai bine să-l împiedici să se dezvolte.
Foamea îngreunează dieta
Desigur, acest lucru nu înseamnă că trebuie să mănânci toată ziua, ci mai degrabă că ar trebui să incluzi cinci mese pe zi pentru a preveni scăderea excesivă a glicemiei și foamea de lup.
Aveți întotdeauna ceva de mâncare cu voi!
Dacă ți-e foame, este probabil să mănânci orice fără să te gândești să calmezi sentimentul.
Așadar, sunteți mai norocoși să vă pregătiți conștient pentru mese mai mici în timpul zilei: luați întotdeauna câteva gustări sănătoase cu dvs. pentru a preveni foamea de lup. Poate fi o pungă mică cu semințe oleaginoase nesărate, câteva boabe de biscuiți din tărâțe, iaurt natural sau kefir de făină vie, dar chiar și puțin fruct.
- 14 alimente care te ajută să slăbești - Pierderea în greutate suprima pofta de mâncare
- 14 alimente pentru a te ajuta să slăbești, Cel mai simplu mod de a slăbi în mod natural
- 14 alimente pentru a vă ajuta să slăbiți, ajută la slăbit pttd
- 8 prânzuri nutritive care te vor ajuta foarte mult să slăbești 500 de calorii și foarte delicioase - Dieting Femina
- Carbohidrații te ajută, de asemenea, să slăbești - mănâncă inteligent! Bine; potrivi