Cu o dietă mediteraneană împotriva apneei de somn

7 noiembrie 2011 11:04 AM | ->

Noi cercetări constată că o combinație între o dietă mediteraneană și exerciții fizice ajută la reducerea simptomelor apneei de somn.

Într-un studiu publicat în European Respiratory Journal, cercetătorii au analizat efectul dietei mediteraneene asupra simptomelor apneei de somn la persoanele obeze comparativ cu dieta medie, atentă. În apneea obstructivă de somn, respirația se întrerupe adesea în timpul somnului, întrerupând tiparul normal de somn. Distresul respirator comun legat de somn afectează 2 până la 4% din populația adultă. Această rată poate sări de la 20 la 40 la sută în rândul persoanelor obeze, astfel încât pierderea în greutate este de obicei o parte integrantă a planului de tratament propus.

Cercetătorii de la Universitatea din Creta au studiat 40 de persoane obeze cu apnee obstructivă în somn. Jumătate au urmat o dietă prudentă, cealaltă jumătate au urmat o dietă mediteraneană în timpul perioadei de cercetare, iar membrii ambelor grupuri și-au sporit activitatea fizică, astfel că au mers cel puțin 30 de minute pe zi. Membrii ambelor grupuri au primit, de asemenea, un tratament continuu pozitiv al presiunii căilor respiratorii, în timpul căruia o mască ajută la menținerea căilor respiratorii superioare deschise în timpul somnului. Cercetătorii au analizat, de asemenea, mai multe simptome ale apneei de somn, cum ar fi activitatea electrică a creierului, mișcarea ochilor și sforăitul. Subiecții au fost examinați la începutul și la sfârșitul studiului, șase luni mai târziu.

Rezultatele au arătat că participanții care urmează dieta mediteraneană au avut mai puțină apnee în timpul fazei REM a somnului, care reprezintă de obicei 25% din timpul total de somn. Cei care au urmat dieta mediteraneană au fost mai persistenți în creșterea dietei și a exercițiilor fizice și au avut o reducere mai mare a grăsimilor abdominale.

Deși această cercetare limitată a arătat o îmbunătățire la pacienții cu apnee de somn într-o etapă a somnului, nu a demonstrat o reducere generală a severității bolii. Autorii cred că vor fi necesare mai multe cercetări mai ample pentru a înțelege mai bine beneficiile dietei mediteraneene.