Cum se arde excesul de grăsime corporală. Cum funcționează corpul nostru?

Descărcări, date utile Arderea grăsimilor simplificată De ce arderea grăsimilor devine o obsesie pentru atât de mulți oameni?

Care sunt secretele arderii grăsimilor pe termen lung? Arderea grăsimilor poate fi ușoară. Arderea grăsimilor poate dura mult timp. Arderea grăsimilor poate fi baza vieții de zi cu zi!

Dieta - Cum să slăbești cu ușurință, să mănânci sănătos și să-ți menții greutatea?

Singura modalitate de a obține procesul de ardere a grăsimilor este să vă obișnuiți cu o dietă sănătoasă și sensibilă. Da, cred că toată lumea a mai auzit acest text și text similar. Dar persoanele care doresc să-și scadă procentul de grăsime au adesea o dietă destul de strictă, care nu are niciun aport de grăsimi.

Sunt convinși că numai astfel arderea grăsimilor poate fi eficientă. Dar această metodă împiedică de fapt procesul de ardere a grăsimilor. În orice caz, atunci când prea multă insulină pătrunde în fluxul sanguin simultan, prea multe calorii încearcă să pătrundă în țesutul muscular simultan, dar, deoarece există spațiu limitat, toate excesele de calorii intră frumos în țesutul adipos și sunt stocate acolo pentru vremuri de nevoie. Acesta este motivul pentru care depozitarea grăsimilor are ca rezultat obezitatea oamenilor ... Majoritatea oamenilor de acolo fac greșeala de a se gândi la o dietă cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi, o dietă eficientă pentru arderea grăsimilor în același timp.

Eszter Frányó

Astfel de alimente cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de grăsimi îți fac corpul să stocheze caloriile excesive de carbohidrați în cel mai simplu mod în țesutul adipos, ceea ce te face să ghici, nu? Acest lucru se datorează faptului că acestea nu duc la pierderea de grăsime. O metodă mult mai utilă este să învățați să selectați alimentele sănătoase care vor accelera pierderea de grăsime fără arderea grăsimilor.!

Cum să arzi excesul de grăsime corporală este o regulă foarte simplă de urmat cât mai aproape de natură. Înseamnă doar evitarea alimentelor create de mâini umane, cum ar fi pastele, înghețata sau pâinea - dintre care niciuna nu este alegere bună. Legumele nu sunt făcute de mâini umane, nici carnea de pui sau peștele nu sunt ... așa că cum să arzi excesul de grăsime este o alegere bună. Dieta metabolică a ajutat deja mii cu privire la modul de a arde excesul de grăsime corporală și de a o consuma într-un mod care reduce și nu crește procentul de grăsime corporală, crește metabolismul și provoacă pierderea de grăsime.

Așa că i-a învățat cum să slăbească și să mănânce cu înțelepciune. Compar metabolismul uman cu focul ars pentru a le arăta oamenilor cum să mănânce într-un mod care provoacă pierderea de grăsime.

Ce se întâmplă dacă aruncăm lemne în focul mocnit? Arderea va crește și va rezulta un foc de pavilion. De îndată ce lemnul este suficient, arderea focului încetinește, starea este restabilită până când rămân din nou doar jarul, pierderea în greutate a bebelușilor salvează focul, ca și corpul nostru, energie, astfel încât să nu adoarmă. Adăugați din nou lemn și va arde din nou pe o flacără mult mai puternică, cu mai multă energie.

5 sfaturi pentru a arde grăsimea corporală fără a pierde mușchi - Blogul GymBeam
10 metode științifice pentru a scăpa de excesul de grăsime pentru totdeauna
Vei slăbi cu încălzitoarele
Experții noștri sunt Csanya Cross Country Runner, organizator de curse și Cross Country Runner.
Arderea grăsimilor, simplificată
Arderea grăsimilor simplificată - Dieta ABC

Dacă continuăm să aruncăm lemne pe foc, acesta va arde tot timpul, arderea nu va încetini cum să ardem excesul de grăsime corporală. Imaginați-vă că corpul nostru este pe foc și mâncarea pe care o aducem este lemnul cu care păstrăm flăcările de foc vii.

Sfaturi pentru curățarea grăsimii subcutanate - Uleiul

Când mâncați, similar cu când aruncăm lemne cu ajutor pentru slăbirea nhs, corpul dvs. arde alimentele ca energie. Acesta este secretul unei diete de succes bazate pe șase mese măsurate pe zi, programate pentru o zi întreagă. Această tehnică determină arderea continuă a focului și nu permite arderea să încetinească.

A nu mânca foamea vă încetinește metabolismul. Un metabolism lent nu arde calorii pentru a câștiga energie din acesta, ci încetinește fiecare proces pentru a economisi energie, iar creierul nostru produce o senzație de foame. Pentru aceasta, corpul încetinește totul pentru a economisi cât mai mult posibil, până când la final trece la un fel de rată de supraviețuire. Următoarele alimente pe care le consumăm, cum să ardem excesul de grăsime în mod corespunzător, ne scot mesajul din creier: magazin, magazin, magazin!

Are sens?

Acesta este motivul pentru care foamea și alimentația neregulată, ca să spunem așa, merg înapoi. Cu toate acestea, cântarele pot arăta rezultate, greutatea noastră corporală.

Câte calorii ar trebui să arzi pentru a pierde 1 kilogram? - Dieta Femina

Și nu vrem asta, deoarece celulele noastre musculare ard grăsimi atunci când nu ne mișcăm, chiar și atunci! Cu toate acestea, celulele noastre adipoase nu le păstrează!

Înapoi la foc. Ce se întâmplă când aruncăm o pungă de plastic în foc?

Arderea grăsimilor, simplificată

Se aprinde în câteva momente, se topește și dispare aproape imediat, dar odată cu aceasta flăcările pe care le-a hrănit. Acest lucru poate fi comparat cu alimentele cu un indice glicemic ridicat, cu un conținut ridicat de zahăr, adică carbohidrați simpli ... Exact același lucru se întâmplă în corpul nostru, zahărul arde incredibil de repede și în absența exercițiilor fizice, excesul de energie poate fi stocat DOAR ca grăsime, încetinind următorul proces de ardere în timp.

Pe de altă parte, putem vedea cum o felie de carne arde ca proteinele încet, eliberând energie uniform.

Așa se face burnout (fum de cauciuc) cu o mașină cu roți din față! - Suzuki Swift 1.3 (68 CP)

Dieta ar trebui să aibă un efect nedistructiv, este un proces destul de simplu și de înțeles dacă te gândești la asta în felul acesta. Cea mai ușoară modalitate de a începe o dietă pentru scăderea în greutate cu arderea grăsimilor este să faci mai întâi doar mici modificări simple ale dietei.