Legume Kale fără sacadat. Cum se îngroașă legumele fără făină? Arătăm, de asemenea, patru opțiuni - Tehnologie Sare piper

Kale legume fără smucituri și frunze de kale, tăiați capătul trunchiului și tăiați în benzi de aproximativ 1cm.

Presară ceapa și usturoiul tocat pe ulei și apoi adaugă bucățile de cartof. Fierbeti ceapa cateva minute si apoi turnati in apa cat sa acopere.

Adăugați sare, semințe de chimen, frunze de dafin după gust. Când cartofii sunt pe jumătate înmuiați, adăugați fâșiile de kale și gătiți timp de aproximativ un minut.

Majoritatea cartofilor sunt prea fierți în acest fel, dar permiteți-i să îi descompunem cu o furculiță sau cu o strângere de mână la densitatea care ne place. Scoateți frunza de dafin și serviți cu smântână.

Sfaturi Mâncare excelentă pentru copii pentru verdeață de varză - dar nu uitați să săriți de sare. Este posibil ca copiii să nu aprecieze varza crocantă - apoi începem să gătim varză și cartofi în același timp. Crema acră poate fi omisă.

Legumele se potrivesc bine cu cârnați, cârnați la grătar, chiftele și alte fripturi. Legumele Kale pot fi, de asemenea, congelate ca o legumă foarte sănătoasă - așa că le putem mânca regulat ca o cină rapidă sau un prânz.