Cum să slăbești, dar să-ți menții metabolismul

Ce este în neregulă cu dieta?

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

mențineți

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

Sfaturi de stimulare metabolică

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Cu toate acestea, merită mai întâi să trecem în revistă pe scurt și simplu fundalul biologic al lucrurilor.

Metabolismul este într-adevăr legat de greutatea corporală. Cu toate acestea, lentoarea proceselor este rareori principala cauză a obezității sau o barieră în calea pierderii în greutate. Cu toate acestea, există multe concepții greșite despre metabolism în conștiința publică. Accelerarea metabolismului Metabolismul nu trebuie confundat cu digestia.

Cafea și ceai

Nu vă puteți măsura viteza sau lentoarea în funcție de frecvența cu care mergeți la baie. Metabolismul este mult mai mult decât atât, deoarece conceptul include procesele de producere și utilizare a energiei de către organism.

De ce NU termin? - Sfaturi pentru slăbit Partea 13

În timpul evenimentelor biochimice complexe, alimentele și băuturile se descompun într-o formă utilizabilă și apoi se combină cu oxigenul pentru a furniza energie pentru funcțiile corporale.

Chiar și atunci când te odihnești, folosești calorii nemișcate, deoarece chiar și atunci inima ta bate, respira și se întâmplă mult mai mult în corpul tău. Cantitatea de energie necesară pentru a supraviețui se numește metabolism, care este influențat de mai mulți factori.

Vârstă: De-a lungul timpului, corpul uman se pierde în mod obișnuit în modul de a pierde mușchi, astfel încât metabolismul încetinește treptat. Nu: corpul bărbaților menține, de obicei, mai mult mușchi și mai puțină grăsime decât femeile, deci arde mai multe calorii.

Compoziție corporală: cu cât cineva este mai musculos și cu cât este mai mic procentul de grăsime corporală, cu atât metabolismul este mai mare. Cea mai mare parte a metabolismului este alcătuită din activitatea organelor interne, astfel încât arzătoarele de grăsime ale creierului, ficatului, plămânilor și intestinelor sunt, de asemenea, consumatori semnificativi de calorii, dar este aproape imposibil să influențăm cantitatea de energie pe care o consumă din exterior. .

  1. Sărituri libere vs. Dietă de succes - Partea 3: Detalii importante pentru succes - În armonie
  2. Înseamnă malnutriție.
  3. Pierderea în greutate cu semnificație Oq
  4. Astfel, dacă mâncăm prea mult, prea concentrat și greu digerabil alimente, metabolismul nu poate ține pasul cu caloriile consumate.
  5. Cafeaua neagră ajută la arderea grăsimilor?
  6. Y7 pierderea în greutate
  7. Contactați Jumping Pounds vs. Dieting Successful - 3.

Singurul consumator semnificativ pe care îl puteți afecta este musculatura, pe care o puteți crește cu un exercițiu de întărire. Avantajul acestui fapt este că antrenamentul în sine arde caloriile imediat, în timp ce împreună cu masa musculară crescută va fi mai mare mai târziu, pe termen lung, dar menținerea metabolismului va fi principalul metabolism.