Cum să slăbești cu ajutorul dietei de grapefruit

Cu ajutorul unui grapefruit nu numai pentru a slăbi, ci și pentru a curăța corpul de toxine, aceste citrice sunt bogate în fibre, leagă grăsimile. Pe baza grapefruitului dezvoltat în multe diete și toate te ajută să slăbești suficient de repede.

Puteți rămâne mai bine înainte de primăvară. Pentru o săptămână, puteți restabili cu ușurință 3-5 kg. Ce înseamnă dieta pentru a reduce numărul consumului zilnic de alimente și de a bea grapefruit de trei ori pe zi cu alimente. Experții în nutriție sfătuiesc, de asemenea, în timpul acestei diete să bea mai multe lichide.

La micul dejun, mâncați o jumătate de grapefruit în fiecare zi sau beți un pahar de suc proaspăt de grapefruit. Dar mâncarea nu trebuie să se limiteze la fructe, așa că nu deranjați și una sau două ouă fierte, câteva bucăți de slănină și cafea neagră proaspăt preparată.

La prânz, mâncați în siguranță orice cantitate de carne, salată, apoi clătiți cu cel puțin un pahar de suc de grapefruit. Încercați să nu mâncați prea multe alimente grase și aruncați pastele.

Cina trebuie să fie formată din feluri de mâncare verzi sau roșii, cu excepția doar legumelor cu amidon: fasole, mazăre. Pentru a mânca salate, peștele în toate cantitățile după o masă mănâncă un grapefruit.

În timpul pierderii în greutate, utilizarea unei diete de grapefruit a permis sosul de salată, unt și ulei de floarea soarelui. Alimentele pot fi gătite în orice mod, inclusiv fierbinte.

Dacă ți-e foame între mese, răsfăță-te cu un măr, o portocală sau un pahar de chefir. Aruncați consumul de ceai negru puternic - Ceaiul verde este cel mai bine combinat cu dieta de grapefruit. Dacă este posibil, nu beți ceai cu zahăr, îl puteți înlocui cu o lingură de miere. Sarea inhibă pierderea în greutate, încercați să utilizați cât mai puțin posibil. Toate condimentele, cu excepția ardeilor roșii, este mai bine să nu le folosiți pentru gătit.

Insistați pe reguli simple, puteți slăbi rapid la o dietă de grapefruit și vă puteți epuiza până la moarte.

Etichete: dieta, ajutor, grapefruit, scădere în greutate