Cum să piardă în greutate?

17 septembrie 2002 8:00 AM

slăbești

A deveni gras de la o persoană grasă este o schimbare a stilului de viață. Trebuie să ne schimbăm complet obiceiurile alimentare îndelungate, să facem exerciții fizice în mod regulat. Dacă acest lucru eșuează, nu putem spera la un succes durabil. Să mâncăm legume cu conținut scăzut de calorii, păsări de curte, numărăm caloriile! Dacă rezistăm mult timp tentației grăsimilor, uleiului, sării și, mai ales, a zahărului, după o vreme nu vom tânji după ele, deoarece între timp scade nivelul enzimelor din corpul nostru care descompun acești nutrienți.

Nu numai că ar trebui să urmăm o dietă moderată în timpul dietei, dar merită să fim atenți de-a lungul vieții noastre, dar asta nu înseamnă că ar trebui să renunțăm la bucuriile de a mânca. Nu trebuie să schimbăm cantitatea de alimente pe care o consumăm, ci calitatea, astfel încât să putem câștiga o viață mai lungă și mai sănătoasă.

În cazul obezității semnificative, nu este necesar să se stabilească un obiectiv pentru a atinge o greutate corporală normală. Din punct de vedere fiziologic, precum și din punct de vedere al accesibilității, este mai bine să urmărești doar o scădere în greutate de 10%. Acest lucru este, de asemenea, mai ușor de realizat și menținut. (vital.hu)

Suntem bombardați cu multe știri de diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.