Cum să slăbești pentru persoanele obeze

Cu toate acestea, are o serie de alte caracteristici, care se datorează în principal încetinirii ratei metabolice, modificărilor hormonale, modului de a pierde în greutate pentru persoanele obeze în tulburări, boli articulare și treptat să dezvolte modificări uneori ireversibile în organism.

Cu toate acestea, tratarea supraponderalității este mai puțin frecvent un medicament intern pentru cum să slăbești pentru persoanele obeze decât pentru tratamentul psihologic. Tulburări metabolice II. Deși din ce în ce mai multe despre aspectele fiziologice și psihologice ale alimentației sănătoase și ale sportului au devenit un subiect central în zilele noastre, tratamentul eficient al obezității este încă o sarcină foarte dificilă.

Și, în timp ce sunt disponibile protocoale de alimentație bine concepute, alimentele cu conținut scăzut de calorii și sărace sunt deja disponibile în fiecare magazin, iar numărul persoanelor obeze crește.

Cu toate acestea, ele își pot crește și micșora dimensiunile de-a lungul vieții noastre, în funcție de cantitatea de grăsime pe care corpul o stochează. Deci, în timp ce obezitatea în copilărie poate predispune la obezitate la adulți sau tulburări de alimentație, nu este deloc legal ca acest lucru să se întâmple cu o nutriție regulată și adecvată stilului de viață.

Cu toate acestea, forma subțire dobândită prin liposucție poate fi savurată doar de cei care aleg această metodă până când celulele adipoase sunt reîncărcate Deci, persoanele obeze nu mănâncă neapărat mai mult decât cele cu greutate normală. De asemenea, facem distincția între fazele de creștere dinamică în greutate și retenția statică în greutate pentru obezitate mentală. Ajustarea ratei metabolice optime a individului, care este posibilă cu o nutriție adecvată și o nutriție cronologică, este crucială pentru construirea și menținerea unei greutăți sănătoase și a unui fizic pe termen lung.

PUNCTUL DE STABILIZARE A GREUTĂȚII CORPORALE Sistemele de reglementare ale organismului stabilizează greutatea corporală printr-o dietă gratuită non-restrictivă, menținându-l la o valoare destul de constantă, astfel încât se poate observa că modul de a pierde în greutate în mod regulat pentru persoanele obeze poate fluctua, dar nu se schimbă semnificativ.

Mai mult decât atât, acesta este și motivul pentru care este mult mai ușor și într-un timp mai scurt să descărcați kilogramele pierdute în timpul dietelor aruncate. Doar o dietă care îți împinge treptat greutatea în jos va avea succes pe termen lung. Formarea punctului de stabilizare este afectată de o serie de medicamente cu un punct de atac al sistemului nervos central, pe care le experimentăm atunci când un preparat hormonal sau cum să slăbească persoanele obeze sub influența antibioticelor aruncă brusc câteva kilograme încăpățânate.

Are rolul de a indica centrelor de reglementare nutriționale ale creierului cantitatea de grăsime stocată în organism.

Cu o greutate corporală normală și o dietă regulată, cu cât este mai mare cantitatea de grăsime stocată în organism pentru persoanele obeze, cu atât este mai mare nivelul de leptină. Nivelul ridicat de a pierde în greutate pentru persoanele obeze are un efect inhibitor asupra consumului de alimente. Și de aceea am descris toate acestea despre leptină: în obezitate, corpul devine treptat insensibil la nivelul de leptină al corpului, astfel încât acest mecanism încorporat al corpului nu inhibă consumul excesiv de alimente.

Adică, din păcate, dacă ne luptăm cu excesul de greutate de mult timp, mecanismele biologice ale corpului nostru nu ne vor susține nici pierderea în greutate, cel puțin dacă încercăm metode pe termen scurt. Experiența profesioniștilor în obezitate este că: majoritatea persoanelor obeze nu consultă deloc un medic sau doar atunci când complicațiile necesită tratamente de medicină internă și cardiologie.

Este important să rețineți că, în acest caz, bolile cauzate de stilul de viață supraponderal și nesănătos necesită deja intervenție medicală pe cont propriu, indiferent dacă persoana își schimbă stilul de viață. Acesta este motivul pentru care este important să tratați obezitatea înainte de apariția complicațiilor fizice!

Obezitatea este un sindrom complex al cărui element cel mai spectaculos este creșterea procentului de grăsime corporală și modificarea formei corpului. Cu toate acestea, în cazul supraponderalității permanente, există modificări ale metabolismului organismului și ale funcției sistemului digestiv, care sunt ajustate la funcționarea anormală, modul de slăbire pentru persoanele obeze, stabilizând astfel compoziția ridicată a grăsimii corporale la nivel biologic.

Pierderea în greutate poate fi un proces mai rapid decât realizarea unei stări sănătoase de funcționare a corpului. Pentru a menține greutatea dorită pentru persoanele obeze, este, de asemenea, esențial ca persoana să își schimbe imaginea de sine și imaginea corpului și stilul de viață, stilul de viață.

Dacă o persoană pierdută în greutate își continuă viața de zi cu zi cu imaginea de sine și modul de viață al unei persoane obeze, va deveni din nou supraponderal. Mai multe descoperiri de cercetare susțin că persoanele care au scăpat de excesul de greutate cu bbl înainte de a utiliza o pierdere drastică în greutate, constricție gastrică și nu au primit consiliere psihologică în timpul și după pierderea în greutate au devenit deprimate sau iritate în mod constant deoarece, deși forma corpului lor a suferit modificări semnificative, cum să slăbească pentru persoanele obeze relația lor nu s-a schimbat și nu știau ce să facă cu aspectul lor schimbat.

Aceste rezultate atrag atenția și asupra faptului că, în multe cazuri, creșterea în greutate are o semnificație în viața unei persoane, înțelegere care nu numai că poate contribui la pierderea în greutate, ci oferă și o oportunitate importantă de autocunoaștere și dezvoltare a personalității.

Este mult mai ușor să începeți și să treceți prin pierderea în greutate și să vă mențineți greutatea ideală dacă primiți sfaturi personalizate, indiferent dacă este vorba de dietă, un plan de antrenament sau o schimbare a gândirii, atitudinilor.

Contextul spiritual al supraponderabilității Oricine a încercat vreodată să slăbească se confruntă în curând cu faptul că greutatea corporală nu este o formulă matematică, ci un factor determinant al echilibrului mental. Opinia mult exprimată este că, dacă ardem mai multe calorii decât luăm în corp, vom pierde în greutate.

De ce este atât de greu de făcut? De ce se luptă milioane cu supraponderalitatea o viață întreagă?

Optiunile contului

De ce sunt principalele cauze de deces în țările occidentale din cauza complicațiilor cauzate de obezitate? De ce există tot mai mulți copii și adulți supraponderali? Psihologia caută, de asemenea, răspunsuri la aceste întrebări. Dacă ne uităm la obezitate din punct de vedere spiritual, cauzele care pot sta la baza excesului de greutate încăpățânată pot fi împărțite în trei grupuri majore. Factori individuali în interiorul individului În ochii mediului, oamenii obezi par mai calmi, uneori mai fericiți, decât colegii lor subțiri.

Nu merită să slăbești cu dietele

Acest lucru nu se datorează cel mai adesea optimismului, ci unei tulburări de exprimare a emoțiilor: mânia, în special, este dificil de comunicat pentru persoanele supraponderale, de parcă ar fi inacceptabilă. Acest lucru se poate observa și în faptul că persoanele obeze zâmbesc adesea chiar și atunci când vorbesc despre un eveniment neplăcut pentru ei.

Legat de aceasta este evitarea sporită a conflictelor, deoarece aceștia sunt mai puțin capabili să își afirme interesele. În spatele acestui lucru este adesea o mare dorință de conformitate. De asemenea, se caracterizează prin lipsa abilităților de a face față: cum să slăbești într-o situație stresantă, persoanele obeze răspund mâncând, ceea ce are un efect calmant.

Acesta este cel mai frecvent eșec al dietelor.

Dieting - Iată cele mai frecvente concepții greșite

Tulburările de stimă de sine sunt mai răspândite la cei care sunt supraponderali, în special la cei care erau obezi în copilărie. Societatea modernă stigmatizează obezii. Stima de sine negativă nu este, de asemenea, favorabilă regimului alimentar.

A fi supraponderal poate servi și ca o funcție de protecție împotriva abordării sexuale. Acest lucru se manifestă sub forma unor tulburări sexuale. Dar aceasta nu este doar o problemă psihică, obezitatea face și sexul imposibil din punct de vedere fizic. Cu toate acestea, este foarte obișnuit ca alimentele să fie destinate să înlocuiască, să înlocuiască sau să transmită dragoste sau afecțiune. A fi supraponderal are, de asemenea, un rol comunicativ, adică a fi supraponderal în relațiile umane este comunicativ.

Aparițiile supraponderale sunt excelente pentru a transmite sentimente inacceptabile: emoții negative și aspirații de independență pentru femei, abordare deschisă cu bărbați de același sex și ambivalență emoțională cu sexul opus. Cauze familiale Modele de hrănire timpurie care pot sta la baza obiceiurilor proaste de mai târziu pot fi urmărite înapoi la originea modului de a pierde în greutate.

Este comun ca unele emoții să ex. Mâncarea poate avea și o funcție de protecție. Și când va crește, nu poate spune nu ofertei, deoarece îi este frică să nu-l rănească pe celălalt și o va experimenta ca o respingere a propriei sale persoane, dacă nu mănâncă mâncarea pe care o face. Modelele parentale de alimentație, sport și gestionarea conflictelor sunt, de asemenea, relevante.

Este un obicei neobișnuit în familii să mănânce în fața televizorului sau a computerului, nu unul cu celălalt, ci unul lângă altul. Între timp, ei nu sunt atenți la mâncare, nu la gusturi, nu la semnele de saturație, ci la ceea ce văd pe ecranul computerului sau al televizorului. Așa că mănâncă în mod regulat mai mult decât au nevoie.

Este esențial să mâncăm doar în timp ce mâncăm, astfel încât experiența de a mânca să ne ofere stimulii care ne ajută să judecăm în mod realist de ce și de cât avem nevoie. Influențe culturale Motivul cel mai frecvent exprimat este presiunea socială pe care o înseamnă idealul corpului, idealul frumuseții, sugerat de societate. Acest lucru este legat de gradul de succes social, motiv pentru care mulți oameni care doresc să slăbească cred că dacă ar slăbi, ar avea mai mult succes, mai fericiți și mai populari.

Apoi se confruntă cu faptul că nu este neapărat cazul.

Această frustrare poate fi găsită și în fundalul obezității. Dieta și dorințele noastre sunt foarte influențate de efectul stimulativ al publicității asupra consumului, care depășește nevoile reale.

Aspectul de a fi supraponderal este un bun simbol al acestui exces de consum. Cum să slăbești pentru persoanele obeze, stratificarea și greutatea sunt înrudite astăzi complet diferit față de câteva decenii în urmă: obezitatea a fost mult timp un simbol al puterii, prosperității, este încă păstrată în unele familii, comunitățile mici sunt mai susceptibile de a provoca dispreț și de a se asocia indicatori negativi cu acesta și simbolizează situația socială asociată clasei de jos și de mijloc.

Complicațiile biologice ale supraponderabilității pot fi citite în multe locuri. Mai puțin despre consecințele psihologice ale obezității, care joacă, de asemenea, un rol în dietele nereușite.

Cele mai frecvente dintre acestea sunt: izolare socială, tulburări de comunicare, probleme sexuale, stângăcie în mișcare, tulburări de dispoziție, depresie, sentimente de neputință, boli psihosomatice datorate emoțiilor negative reprimate furie, frică.

Din punct de vedere psihologic, cel mai important lucru este recunoașterea, conștientizarea faptului că factorii de mai sus pot fi prezenți ca cauze și parțial ca consecințe pe fondul excesului de greutate al unei persoane. „Secretul” unei soluții durabile la problemele alimentare este că, în marea majoritate a cazurilor, o persoană mănâncă numai atunci când are cu adevărat nevoie biologic de ea.

Nu se recompensează cu mâncare, nu înlocuiește alte plăceri cu ea, nu scurge tensiunea prin ea. Acesta este motivul pentru care psihologia poate ajuta la problemele alimentare și la obezitate, deoarece susține faptul că mâncarea este la locul său în viața unei persoane și nu înlocuiește alte experiențe, plăceri, soluții și nu își exprimă emoțiile prin ea.

Pierderea în greutate începe în cap ... dar continuă în suflet. Este important ca toți cei care doresc să slăbească să fie conștienți de faptul că supraponderalitatea are întotdeauna un sens spiritual și că pierderea în greutate nu se va schimba atât de mult, încât echilibrul va arăta mai puțin.

În fundalul efectului yoyo, aspectele fiziologice și inervațiile vechi sunt de obicei evidențiate, iar explicațiile nu arată cum să slăbească persoanele obeze, motivul important este că greutatea corporală este cu siguranță un factor determinant în echilibrul mental! Trebuie să fim pregătiți să slăbim pentru ca oamenii obezi să se schimbe, să renunțăm la lucrurile vechi și să acceptăm altele noi, să învățăm - mai presus de toate să învățăm pe noi înșine!

Pierderea în greutate este o modalitate uriașă de autocunoaștere și o oportunitate. Este important să o vedem ca pe o provocare și nu ca pe o suferință! O greutate corporală mai mică, care poate fi menținută pe termen lung, necesită o schimbare treptată a stilului de viață, iar o schimbare a stilului de viață necesită o schimbare de atitudine. Cum supraviețuim fiind supraponderali? Din păcate, în zilele noastre, când aspectul a devenit prea important pentru succesul social, persoanele cu probleme de greutate mai mult sau mai puține se confruntă cu stereotipurile și prejudecățile sociale negative, aproape stigmatizante, care sunt prezente în fiecare zi despre obezitate și obezitate.

În cazul în care creșterea în greutate pentru totdeauna pierderea în greutate c9 nu pune în pericol sănătatea fizică sau factorii pur structurali stau la baza unui fizic mai puternic, atunci trebuie să ne străduim cu adevărat să ne împăcăm cu tot ceea ce am primit de la natură. Cea mai atractivă calitate a unei persoane este armonia cu sine și cu lumea, crearea păcii și a unității în noi înșine. Acest lucru nu este cazul la persoanele anormal de slabe sau anormal de obezi.

Mai mult, poate fi o figură frumoasă pentru cineva, cum să slăbești pentru persoanele obeze, dacă întreaga ta viață este pătrunsă de nevoia de conformitate, nemulțumire, vei suferi.

De asemenea, puteți pierde în greutate după al patrulea X.

Boala este definită pe baza următoarelor criterii de diagnostic: Convulsii recurente caracterizate prin: un timp definit de ex. Distres semnificativ înseamnă: te simți tensionat, inconfortabil din cauza consumului excesiv. Atacurile prin mușcături apar în medie cel puțin de două ori pe săptămână timp de minimum trei luni.

Un atac de mușcătură nu este asociat cu un comportament compensatoriu regulat cf. Persoanele cu tulburare de supraalimentare au aprox. Atunci când persoanele obeze cu tulburări de supraalimentare au fost comparate cu cele care erau obeze, dar nu au avut atacuri de alimentație excesivă, au constatat că există mai multe diferențe semnificative în obiceiurile alimentare între ei.

Persoanele obeze cu o tulburare de alimentație excesivă: consumă mai multe calorii atât în timpul atacurilor de alimentație excesivă, cât și în perioadele intermediare în care nu au atacuri de alimentație excesivă, sunt mai caracterizate prin obiceiuri alimentare și haotice haotice decât un răspuns emoțional, de ex.

Slăbiți cu ajutorul medicului

Care este asemănarea dintre tulburarea de alimentație excesivă și anorexia clasică a tulburărilor alimentare, bulimia? Anxietate excesivă, ocupație cu privire la greutatea și forma corpului și acest lucru afectează fundamental stima de sine a unui individ. Stimă de sine scazută. Asocierea frecventă cu alte tulburări psihiatrice depresie, anxietate, tulburări de panică etc. Experiența pierderii controlului în timpul atacurilor mușcăturii.

Factori de risc pentru efectele secundare negative ale arzătoarelor de grăsime la supraalimentare În comparație cu alte tulburări psihiatrice, s-a constatat că copiii cu supraalimentare erau mai susceptibili de a avea obezitate infantilă și persistența unor observații negative în viața, greutatea și obiceiurile alimentare.

În plus, următorii se remarcă ca factori predispuși individuali și de mediu: imaginea de sine negativă.