Sfaturi pentru vindecarea postului

Oaspeții mei care vin la masaj cu celulită întreabă în cea mai mare parte despre tratamentele de post. Un însoțitor foarte util la acest tip de masaj este cura de post, așa că am adunat toate informațiile utile pe care este bine să le știu înainte de a începe o cură de post.

Digerarea unor cantități excesive de substanțe nutritive solide necesită multă energie. Alimentele picante și grase continuă să ne strice corpul. Cu cât consumăm în mod regulat alimente grele, cu atât mai multe toxine și toxine sunt depozitate în corpul nostru. În plus, chiar și diverse formulări farmaceutice și efecte nocive asupra mediului cresc și acumularea de toxine. La început ne simțim copleșiți, obosiți, apoi pot apărea tulburări de stomac, diaree și balonare. Simptomele frecvente cauzate de toxinele depuse includ apariția diferitelor inflamații, apariția celulitei și apariția tulburărilor circulatorii, care sunt cel mai adesea asociate cu cefalee, artrită și un sistem imunitar slăbit. Nu în ultimul rând, este important să menționăm că organismele de selecție saturate de toxine nu sunt capabile să își îndeplinească funcțiile așa cum se intenționează sau deloc. Prin urmare, detoxifierea este vitală, dintre care unul este mult menționatul remediu de post.

Esența postului

Pe toată durata sa, practicantul nu consumă alimente solide, ci consumă cantități mari de fluide, reducând astfel sarcina sistemului digestiv.
O mulțime de lichide spală produsele reziduale depuse și toxinele din organism și încep procesele antiinflamatoare, de auto-vindecare.

Cea mai simplă dar mai nesănătoasă versiune de cure de suc este să consumi doar apă. Realizarea acestei versiuni timp de câteva zile mă face să mă simt mai puțin sănătos și nu o recomand nimănui. Prin consumul de apă singur, ne privăm drastic de tot felul de carbohidrați, proteine, vitamine și alte substanțe care sunt necesare pentru buna funcționare a corpului nostru. Gândiți-vă doar la asta: folosim energie, carbohidrați, chiar dacă facem doar activitate cerebrală și nu ne mișcăm între timp. Desigur, putem suplini această deficiență cu proteinele de rezervă care pot fi găsite în corpul nostru, care se găsesc în ficat și mușchi. Pe scurt, o vindecare drastică fără nici un aport de carbohidrați ne va descompune mușchii și ne va limita semnificativ activitatea mentală, dar poate provoca și probleme din cauza deficitului de vitamine. Datorită naturii sale drastice, nu recomand utilizarea unui tratament cu apă curată mai mult de 24 de ore, dacă nu există niciun alt motiv medical pentru aceasta.

Este o metodă de post sănătoasă și fezabilă pe termen lung

Bem o varietate de lichide în timpul cursului. Puteți alege sucuri de legume și fructe evitând în același timp zaharul, colorând băuturile răcoritoare și băuturile energizante. Cel mai bun mod este să ne stoarceți băuturile singuri, centrifugați pentru vindecarea postului. Din păcate, majoritatea sucurilor sunt făcute din concentrate și aditivi adăugați, chiar și sută la sută. 🙁 Putem îmbogăți cura chiar și cu sucul supelor de legume. Ar putea fi supă de mazăre de primăvară sau supă de varză slăbită. Acest lucru vă oferă o băutură bogată în vitamine, minerale și fibre, care conține în continuare carbohidrați cu absorbție lentă. Desigur, putem bea și ceaiuri în acest moment.

Sfaturi pentru vindecarea postului

În niciun caz cursul nostru nu trebuie să dureze mai mult de o săptămână. Pur și simplu o cură cu apă din motivele menționate mai sus nu ar trebui să dureze mai mult de o zi. Dacă considerăm că este necesar să continuăm cursul de post, îl vom repeta mai târziu, dacă postul a durat doar o zi, îl putem repeta chiar și după o săptămână. Cu toate acestea, dacă ați perseverat o săptămână, merită să așteptați câteva luni pentru următorul curs.

Pentru prima dată, în principal, dar și mai târziu, merită să punem cura într-un moment în care viața noastră este mai liniștită: nu există stres crescut, tensiune la locul de muncă sau perioadă de examen la școală. La urma urmei, aceasta este o experiență semnificativă și nouă, un impact asupra organizației noastre. Este posibil să nu avem atât de multă energie sau vom merge mai mult la toaletă sau renunțarea la ciocolata noastră preferată ne poate face mai iritabili.

Aportul redus de nutrienți vă poate încetini metabolismul, ceea ce este și mai adevărat pentru cursuri mai lungi de o săptămână. Acesta este un răspuns nedorit, dar natural al corpului nostru: simțind că aportul de nutrienți scade, începe să rezerve mai mult și încetinește metabolismul. În acest caz, merită să beți apă medicinală sărată a glauberului, care stimulează funcția intestinală și ajută la detoxifierea ficatului.

Majoritatea persoanelor care fac dietă fac greșeala postului. Bate cât mai mult și cât poți. Astfel, corpul tău încetinește metabolismul și trece la stocare. Apoi, când dieterul nu poate suporta și ia brusc o cantitate mare de alimente nu atât de slăbitoare cu el, el merge cu siguranță la depozite, deoarece corpul său este obișnuit cu privarea și, în astfel de cazuri, îl rezervă strict. În acest fel, cineva poate câștiga mai mult în greutate după ce a slăbit decât înainte.

Gradualitate! Facilitați tranziția către o cură de post!

Merită să luați o zi sau două înainte și după un regim de post pentru a lua cantități ușoare și mici de substanțe nutritive solide. Nu vă șocați sistemul digestiv într-o zi cu tocană de vită cu vin roșu, o altă zi doar cu apă ...

Important! Înainte de a începe o cură de post, luați în considerare stilul dvs. de viață, starea actuală de sănătate și consultați medicul dacă este necesar. Cura nu este un joc, îl folosim responsabil!

Ca supliment la tratamentul dumneavoastră de post, citiți oferta noastră de masaj celulită!