Curajul este cheia! Frica poate fi depășită

Frica este cel mai natural lucru din lume. În plus, este un fenomen pozitiv, deoarece ne protejează. Cu toate acestea, astăzi, multe milioane se tem de frică în sine. Cum putem fi mai puternici decât nevrozele, atacurile de panică, fără medicamente și psihiatri? Căutăm răspunsul la acest lucru în articolul nostru.

„Frica mănâncă sufletul”. (Rainer Werner Fassbinder, regizor de film german)

Deseori NU AVEM NICI UN MOTIV PENTRU A NE FI FRICOS!

În plus, însă, multe milioane de oameni se tem fără motiv și devin predispuși la reacții de panică. Frica se răspândește infecțios. Afectează în primul rând femeile, dar tot mai mult și bărbații. Frica inexplicabilă este atât de puternică și atât de des se lovește de unii dintre noi încât ne face incapabili de acțiune: ne este frică să coborâm la ABC și orice situație care ne obligă să părăsim apartamentul nostru. Mai mult, această frică nu este arogantă, deoarece vine cu simptome fizice reale, cel mult cauza este neîntemeiată și, de cele mai multe ori, nici nu putem determina ce anume suntem anxioși.

Semnele tipice ale unui atac de panică includ transpirația pe frunte, amețeli, tremurături, nesiguranță, strângere în piept și atacuri de sufocare. Mulți pacienți spun că, pe măsură ce se apropie frica, se simte ca și cum un pumn invizibil își găsește stomacul, palpitând, capul răcnind, inima bătând înainte și înapoi și gâtul strângându-i. Oricine are astfel de sentimente este răbdător și are nevoie de ajutor. Dar pentru ce?

ASISTENȚĂ TRANZITORIE

Medicamentele psihiatrice joacă doar un rol secundar în lupta împotriva bolii. Nu elimină necazurile, ci doar diminuează frica și dau impresia atât medicului, cât și pacientului că controlează problema. Cu toate acestea, acesta este un efect de implorare, iar frica va reapărea în curând. Și nu doar teama, ci adesea și simptomele dependenței de droguri. Cel care se îndepărtează în acest vârtej se află într-o poziție dificilă.

Dacă îi întrebăm pe psihiatri, aceștia sugerează terapia conversațională ca a treia opțiune. 20-25 la sută dintre pacienți spun că sunt ușurați să poată vorbi despre temerile lor. Cu toate acestea, criticii metodei spun că acest tip de terapie nu te eliberează de frică.

Deci, există vreo șansă de recuperare? Da, deși această posibilitate nu a fost discutată în manuale în tot acest timp. Prea nou. Amintiți-vă doar ce se întâmplă în corpul nostru atunci când ne este frică de câte substanțe diferite sunt create în noi! Dar ce se întâmplă cu acestea dacă nu fugim și țipăm de teamă? „Terapeuții fricii” din SUA susțin că aceste substanțe asemănătoare hormonilor sunt depuse în țesuturi și sunt stocate ca informații în toate celulele noastre. Adică, corpul nostru nu mai poate „scutura” cu ușurință frica despre sine. În el se dezvoltă un „program de frică” și înțelegeți simțirea fricii chiar dacă nu există un motiv extern pentru aceasta.

ȘTIE CĂ.

majoritatea simptomelor nevrotice la adulți își au rădăcinile în fricile copilăriei?
teama, potrivit unor cercetători, este o reacție la furie, născută și la noi?
alții cred că se dezvoltă mai târziu când mama sau îngrijitorul lasă copilul singur? Pentru un copil, un fenomen care sugerează pericolul bazat pe o experiență neobișnuită sau în creștere poate fi, de asemenea, înspăimântător (de exemplu, pierderea echilibrului, zgomot puternic).
45 din 100 de preșcolari care se uită la televiziunea pentru adulți au un vis incitant, neliniștit, de coșmar.

STINGEREA UNUI PROGRAM DE FRICĂ

Prin urmare, scopul abordării fricii ar trebui să fie rezolvarea informațiilor despre frică acumulate în corp. Acest lucru înseamnă pur și simplu că cel mai bun mod de a scăpa de frica noastră este de a supraviețui și de a elimina în mod rezonabil substanțele chimice pe care le „produce” din corpul nostru. Dar ce înseamnă să fii rezonabil? Toți strămoșii noștri au făcut spontan când le-a fost frică: au fugit, au țipat, au vărsat, au tremurat când au fost zguduiți de frică.

PRE-TERAPIE - SLAB CONTRA FRICII

Oamenii de știință au dezvoltat o „terapie primitivă” din aceste reacții pe care fiecare o poate folosi singură, fără a fi nevoie de un medic sau terapeut.!

INFO Specialități de masaj, kinesiolody, relaxare: 318-0320, 318-0286

FRICA ȘI CREIERUL NOSTRU

Centrul nostru emoțional este „situat” în sistemul limbic. Este o mică parte a creierului care se află în spatele urechilor și este cel mai vechi fragment de creier structurat din punct de vedere al istoriei dezvoltării. Sistemul limbic captează toate informațiile transmise de ochi, piele și nervi și acționează ca un centru de comutare. În caz de teamă, alertează întreaga organizație și declanșează o urgență prin eliberarea „materialelor de mesagerie”. Toate acestea sunt un proces important, adesea necesar dacă frica este într-adevăr justificată, dar nu este bună și inutilă, dacă nu există într-adevăr niciun motiv pentru frică.

De ce sistemul limbic „funcționează amok” fără niciun motiv? Probabil există o perturbare în sistemul de control. Oamenii de știință de astăzi presupun că, în acest caz, lipsesc din corpul nostru mesaje regulatoare, în principal inhibitoare, și există prea mulți factori declanșatori ai reflexului de evadare. Această tulburare hormonală poate fi tratată bine cu remedii ușoare pe bază de plante și homeopate. Anxietatea excelentă ameliorează rădăcina de caviar, sunătoarea, iarba de lămâie, lavanda, catnip și hameiul.

Combinate cu exerciții sportive, de conștientizare de sine, relaxare, masaj și exerciții de încredere în sine, acestea fac adesea inutilă utilizarea medicamentelor sintetice.

MUSCĂ DE CÂINE CU PĂR

La clinica universitară din Hamburg și Göttingen, pacienții care suferă de frică sunt tratați drastic. Psihologii le creează exact o situație care le declanșează temerile. Astfel, ele ajută la experimentarea situației provocate pentru a rezolva anxietatea cauzată de aceasta. Programul este extrem de eficient! Majoritatea pacienților se simt incomparabil mai bine după tratament.

Mai multe informații pe site-ul Biovital-Melissa.