Curaj nesăbuit: mama maghiară a încălcat regulile cu bebelușul ei!

Își alăptează bebelușul, dar între timp, Nikolett Svéger, în vârstă de 34 de ani, face o dietă. Acest lucru va da probabil siguranța pentru mulți, deși vă mulțumesc, sunt bine. Cu toate acestea, înainte de a începe dieta într-un moment delicat, să spunem câteva cuvinte despre istorie. Nikolett, imediat ce și-a dat seama că așteaptă din nou un bebeluș, a decis aproape imediat că de data aceasta va avea grijă de forma ei.

regulile

Voia doar să evite îngrășarea

Odată cu prima sarcină, a luat 23 de kilograme și după aceea a putut scăpa de exces doar luptându-se ani de zile. Dar, pentru a doua oară, lucrurile nu au ieșit așa cum plănuise el.

În ciuda hotărârii sale de a suprima într-un fel carbohidrații și de a prefera să mănânce carne, pește, legume și fructe, el nu dorea deloc mâncare sănătoasă.

Dar a mâncat pizza, burgeri, pâine și cartofi prăjiți. Rezultatul a fost că a slăbit 23 kg în timpul celei de-a doua sarcini, ceea ce a făcut-o foarte frustrată. Când s-a dus acasă cu copilul său de la spital, însă, nu a văzut-o pe femeia din oglinda pe care și-o dorea. Apoi a început un act uriaș.

A învățat în detrimentul său, nu a vrut să facă din nou greșeli

Trebuie să știți despre Niki că locuiește în Austria împreună cu familia sa, s-au mutat acolo acum câțiva ani. Cu toate acestea, când s-a născut primul său copil, ei locuiau încă în Ungaria și, deși el dorea totuși să-și recapete forma rapid, prietenii și familia l-au avertizat împotriva dietei. "Toată lumea s-a speriat, chiar și medicul meu, că va fi puțin lapte matern și chiar să se înece. În cele din urmă i-am ascultat și am continuat să mănânc pizza, la fel ca atunci când eram însărcinată. Am început să slăbesc abia după ce am lăsat alăptarea, asa de

Am suferit din greutatea mea un an întreg ”

- Nikoletta își amintește condițiile de după primul copil. El menționează toate acestea pentru că în noul său loc de reședință, mamele sunt sfătuite într-un mod complet diferit. "Nu mi-au cerut să mănânc cât mai mult posibil, ci mai degrabă să beau cât mai mult lichid posibil. Beți, beți, beți! Asta a cerut asistenta. Și mi-am dat cuvântul".

A fost în conflict cu recomandarea maghiară

"După ce am născut, am parcurs temeinic opțiunile și, în cele din urmă, am găsit că metoda de actualizare este sigură. Am decis să mă schimb într-un stil de viață în ciuda alăptării. Cel mai important lucru pentru bebelușul meu este laptele matern. Mi-am conceput dieta cu asta în minte.

Am șters patru lucruri din ingrediente, nu le consum niciodată în niciun caz: zahăr, făină albă, orez alb și cartofi.

Pentru ce am schimbat? Zahăr pentru îndulcitori (de ex. Xilitol), făină albă pentru fulgi de ovăz, orez alb pentru bulgur și cartofi pentru țelină și conopidă. În plus, mănânc orice cu un conținut de carbohidrați care nu depășește 30 g/100g. F ontos, desigur, doar fii atent! ”

3-4 litri de lichid pe zi, acest lucru este important!

"Pentru a nu reduce cantitatea de lapte matern, beau 3-4 litri pe zi. Este alcătuit din mai multe lichide (apă, ceai din fructe, ceai stimulator al laptelui). Nu beau niciodată băuturi răcoritoare. Pe lângă un dietă redusă cu carbohidrați, încerc și eu să folosesc un antrenor pentru elipse de trei ori pe săptămână și să merg pe jos.

Incredibil, dar dieta și exercițiile fizice nu au niciun efect asupra cantității de lapte matern. Mai mult decât atât, nu numai că nu a cedat, dar a devenit mult mai bună calitate!

Pe lângă alăptare, capul meu este și lapte matern, așa că am făcut-o pentru primul meu copil. Acum constat că laptele curge pe peretele paharului gros și dens, ceea ce înseamnă că este bogat și hrănitor. Laptele meu era mai subțire, mai lichid decât copilul meu anterior. Experiența îmi mai spune că o dietă bogată în carbohidrați pentru mamele care alăptează nu este bună nici pentru bebeluși. Copilul meu mai mare, Nóri, era un sugar cu dureri de stomac și se lupta constant cu constipația, ca și mine. Lili, micuțul vesel, doarme nopțile fără probleme și burtica ei nu doare niciodată! Desigur, nici nu am probleme digestive.

Fiica mea mai mică are acum 10 luni. Până acum am reușit să slăbesc 21 kg. Am început de la 100 kg și pe 26 februarie cântarele arătau doar 79 kg. Livrarea a încă 15 kg este obiectivul. Și știu că va funcționa! "